自称スプリンターの日常

ロードバイクとか筋トレとか食べたものとかクルマ(ローバーミニ)だったりとかの日記です

8/17 仕事/夜ずいエミリー

今日から仕事始め(ってお盆明けにも使う?笑) シマノ鈴鹿が控えてることもありやる気が出ない まあベトナム出張延期になったりなんやかんやでやることないのもあるけど って愚痴を同期としてたら課長に聞かれてた気がするからヤバいかも まあそんなことは置…

8/15 お盆休みday7/富士スバルライン/ルルネワンマン

昨日は朝寝坊とかもありノーライド ルルネワンマンのため東京方面に来ております せっかくこっちきてるし道志みちとか行ってみたいし…ってことで二度と走るか!と誓った富士スバルラインを登ることにする 前回止めた公園はまだ空いてなかったので、少し遠い…

8/13 お盆休みday5/朝ずい/大阪帰省

今日は大阪に祖父のお墓参りで帰省するため、朝ずい ほんとは自走で行くつもりだったけど台風が… よくブルーさんとかが走ってるイメージのあるレースにエントリー やばいメンツ…ツキイチでもいいから完走したいところ アップ スタートして最初はなんとかなっ…

8/12 お盆休みday4/朝TTサイクリング/

昨日の昼寝の影響で夜寝れず 朝方起きるものの天気も微妙なので近場でサイクリングへ shivさんで辰水神社方面へ 疲労感しかなく全く踏めないので、ポジションとかTTでのダンシングとか意識しながら淡々と あっという間に辰水神社へ 来た道を帰る 下りは鈴鹿…

8/11 お盆休みday3/夜霞練

朝は長島TTのつもりで準備してたものの、朝起きた時の疲労感と眠気がやばすぎて二度寝 結局起きたのは9時とか… まあ1.2日目としっかり乗ったから疲労も溜まっているのだろう 夜練もあるしゆっくりと過ごす 昼寝もしっかりしつつ、夜練へ向かう 今日の霞練はT…

8/10 お盆休みday2/よーろーたど/

今日は5時起き 昨晩配信が遅かったので寝たのが1時ごろ、激烈に眠い… モンスターとかいろいろ入れながらいなべへトランポで向かう 今日はくすもとくん、しんのくん、ぼっちんさん、あゆかちゃんと養老多度をすることに 余裕で間に合う時間に着いたとおもっ…

8/9 お盆休みday1/朝ターミ/焼肉

今日から8連休 ちょうど夜勤明けのくすもとくんと朝練を ルートは菰野スタートのターミフルコース 5時半起きで菰野へ 2人とおもってたらしんのくんも来るらしくて死んだ…笑 と思ったらしんのくんは不調中とのこと、信じていいのか微妙だけど笑 みずほ寮の登…

8/8 朝ずいれー

やばいちょいサボってしまった 弊社は6日からお盆休みですが装置改造のため6〜8まで出勤となっておりました。 そんな出勤最終日は朝からzwift 月曜朝恒例のLondon Flat 3R Greater London Flat Race - 3 Laps (40.2km/25mi 135m) (B) on Greater London Flat…

8/4 代休/朝よーろーたど

今週休日出勤の関係で8連勤になるため、今日は急遽代休取得でお休み 急遽声をかけたらくすもとくんとしんのくんが軽く走るよーってことで参加させていただく 4時半起床でだらだら準備していなべへ向かう 雨予報だけどなんとか持ちそうだなって思いながら集合…

8/3 朝長島TT

月火は日曜の灼熱ライドの後遺症?寝不足とかも相まって体調悪くノーライド 決して推し活のせいとかではない 昨晩9時に寝たおかげか3時にスッキリ起きれたので長島へTT乗りに行く 家でた時は流石に暑くないなーとか思ってたけど、5時前はすでにジワっと暑い……

7/31 暑熱順化ライド/カトサイへ/7月まとめ

昨日は結局帰宅して寝たのが3時ごろ? 9時ごろに起床してごろごろする 10時から昨日の車片付けして、あんまりダラダラするのも…ってなって暑さになれるライドをすることにする 安濃ダム→伊賀越え→蝙蝠峠→亀山→自宅で3時間程度低強度で走るつもりで2ボトルと…

7/30 AACA 1-1 DNF ファーストラップ賞/弾丸東京往復

朝起きると大雨… えーそんな予報じゃなかったやん…って思ってみたらゲリラ豪雨だったみたい 準備して家を出ると鈴鹿に入った瞬間に完全ドライに笑 雨はいやだけど晴天はそれはそれで暑い… 9時半ごろ会場入り アップはローラーなんかする気にならないので会場…

7/28 夜霞練

久しぶりに大盛況の霞練 しんのくん→たなはしさん→奥山くん→自分→ゆうきくん 別便でくすもとくん&監督 スタートから早め 奥山くんの後ろは空力的に人権があるので楽に展開できる これなら完走できるかなーと思ってたら2周目で奥山くんが遅れる… たなはしさ…

7/25 朝ずいれー

久しぶりにスッキリ朝起きれた 外行こうかなとも思ったけど準備がめんどかったのでzwiftへ 月曜恒例? 3R Greater London Flat Race - 3 Laps (40.2km/25mi 135m) (B) on Greater London Flat in London 言うて久しぶりやけど ざきやまさんとかくろへるさん…

7/24 朝霞TT/洗車/紅の月

今日は真宵さんが名張から霞へ走りに来るという事で迎え撃ちにいく() 4時半起床 準備してミニさんにshivさん積んで向かう 到着 すぐに真宵くんと合流 軽く喋ってから1周流す たなはしさんも合流して1周、結構踏んだけど脚がやばい() そのあとはしゃべりなが…

7/23 志摩鳥羽ロング

今日は朝から南方面にロング たくまくん、たなはしさんと一緒に 6時に道の駅かわげ集合 すでに結構暑い… 中勢バイパスを南下 そのまま南勢バイパスを南下 たくまくんが速い 明和からサニーロード方面へ 途中で迷子になりかけたけどなんとか復帰 玉城IC横のロ…

7/21 夜TTライド

朝起きて脚重すぎて二度寝… 仕事はほんとにやる気が出なくてやばい なんでだろ…って原因はわかりきってる気がするんだけど笑 定時で帰宅して霞練…のつもりが雨予報で中止に 帰宅したら降ってないから、脚もないし軽めにTT転がしにいく 近場で踏んだり踏まな…

7/20 夜くすもと練

最近の寝不足を取り返すかのように10時から6時半まで爆睡 出勤して今日は一日講習会 SBA認定とかなんとか…正直知ってる話ばっかで辛かった 内職はできんし会場が電波悪すぎて携帯も触れんし寝れないし…って言いつつ記憶ないから多分寝てたけど笑 そしてやる…

7/19 夜ずい

昨晩は3時ごろに帰宅 風呂入ったりして寝たのは4時頃かな? 楽しかった3連休明けの仕事は辛いもので… しかも圧倒的寝不足、午後のチームMtgは記憶がない笑 そんな中でも仕事しながら通知を見てニヤニヤする気持ち悪い人になってたんだろうな ぼちぼち働いて…

7/18 東京へ

ノーライドだけど旅のメモ的に 先週からたなはしさんにハマらせられている()ルルネージュのツアーファイナル観戦するため、早朝から車に同乗させていただき東京へ 快適な助手席の旅… 富士山みえた 11時前に東京の目的地着 昼は対バンでそっちは参戦せず、東…

7/17 平田クリテ観戦/夜実走

今日は朝から平田クリテへ ミニさんでぼちぼち向かう 昨晩というかさっきまで大雨だったみたいで平田周辺はほぼウェット 会場についたらいつもいらっしゃるワーゲンバスの方がいたので横に停めさせていただく‍♂️ この一角だけ昭和だった…笑 ついて着替えずに…

7/16 ミニさん車検/夜ずい

朝からミニさんの車検が終わったので取りに大阪へ 父親の車で向かう なんか乗るたびに乗り心地悪くうるさくなってる気が… 途中に立ち寄ったセリアで見つけたので購入 ミニが書いてあればなんでもええんか あっという間に大阪へ さらに元気になって帰ってきて…

7/14 夜ずい

昨晩寝れず朝寝坊 長島行くつもりだったのに… 大人しく出勤してぼちぼち仕事をこなす 正直暇なんよね、今週中みたいな仕事もないし先に向けての準備くらいしかすることないからやる気が出ない ってなわけで定時ダッシュ 雨も対して降ってないけど今にも降り…

7/13 夜ガーデン周回

仕事をぼちぼち終わらせてガーデン周回 たなはしさん、ゆうきくんと 序盤からいいペース、自分も踏みすぎてしまう… 1周目 312W 2周目 316W 3周目 295W 圧倒的な垂れ具合… 4周目はアタックあり スプーンのぼりで早速ゆうきくんが飛んでいき、ついていけずあと…

7/9 富士スバルライン登頂/WCB3周年イベント

昨晩は静岡SAで車中泊 あまりスッキリ寝れず… せっかく静岡来たし一回走ってみたい!って事で富士ヒルのコースへ行ってみる 麓の公園に車止めて… 走り出したら意外と脚がありそうな感じ 無理せず踏むと350Wくらいなのでとりあえずそれくらいであまり気にせず…

7/8 有休長島TT練/夜くすもとくん練/よろいや

本日は仕事行きたくなかったので有休取得 昨晩遅かったけど、なんとか4時半に起床 ぼちぼち長島に向かう きょうしろうさんと走る きょうしろうさんが脚ないとのことで、1本目はSSTで先頭固定 後ろからのプレッシャーを感じながら(たぶん思い込み)走る 330W…

7/7 夜霞練

朝は起きれず 仕事もぼちぼち 自分よりもランクも社歴も長い人がほんと無能すぎて切れそう なぜこんな人が自分より給料貰ってるんだろ まあとかなんとかいいながら仕事終わって霞へ 先週よりはマシだけどやっぱ暑いなあ…あとは風が強い 今日はたなはしさん、…

7/6 夜FTP測定会

朝は起きれず 仕事して夜は菰野でくすもとくん練 …の予定が雨降ってきた… 急遽ローラーでFTP測定会を開催 まずは自分から 昨日レストなのもあって結構踏めそうな雰囲気 あっという間に400Wまで来てて気づいたらいっぱいいっぱいに 460Wでここでダメそうだっ…

7/1 朝ずい/出張

今日も朝4時に起きるも少しダラダラしてたら、出走予定のイベントに出遅れる笑 JETT Base Ride(B) 今日はマクリ島のNeon flat 準備して参加した時点で残り65km?くらい 淡々と250W以上で 最近こう言う練習で心配が130台と低い もう少しベース練の強度を上げ…

7/4 夜実走

土日はミニさんを車検に持っていくために大阪まで行ったら熱中症になりかけたりとか雨やったりとかで死んでたためノーライド… 今週は雨模様で涼しいので嬉しいような嫌なような… 朝は起きれなかった 仕事はぼちぼち スムーズにいって定時で上がれた。 帰宅し…