起床時99.9kg 5時起床 30分だらだら笑 その後朝ローラー 10分走とタバタ未遂 お仕事のち筋トレ 今日は後ろ側の日 デッドリフト ヒップスラスト クリーン 腹筋ローラー 家帰ってもご飯まだだったのでちょっとローラー 30sインターバルは6本目で心折れる… その…
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