今日は三味線meetup まずはアップ 昨日の夜オンライン飲み会で結構飲んだので回復しきってない感が… ダラダラと回して最後は30s/30sインターバルで上げる …心拍全然上がってねえ… 今日はvolcano flatを5周 3周目まではペース走、4.5周はアタックあり 水中を…
今日はゆうきくんが志摩までサイクリングをするとのことだったので伊勢までご一緒しようかと思ったら寝坊… 全てのやる気を失い二度寝 車の洗車と前からやりたかったコーティング施工して昼飯食べてお昼寝 このままノーライドかな…って思ったけど夜練があった…
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