朝から雨&爆風 練習予定だったけど外見て秒で二度寝 お昼前に起床 お昼食べてzwiftへ 250wくらいで2時間くらい走れるかなあとおもったけど20分で沈没 1時間くらいまでダラダラ流して終了 そこからはさらにダラダラと ダメ人間ですな 晩御飯食べて、メインイ…
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