今日はたなはしさんとトロバラ練@霞 3時半起きの予定が20分ほど二度寝してしまい焦る 昨晩に準備はしてたので全然間に合ったけど笑 5時前からまずはアップ 10分ほどダラダラ回してからの30s/30sインターバルを5set …のつもりが3setで力尽きる あんま調子良く…
平日初日 朝からzwiftへ まずはアップ10分 踏めそうなら20分走って考えてたけど踏めない…300wも出ない状態 5分でギブアップ 5分休憩してもう一回いこうとしたけど今度は1分も持たず… 諦めて少しタバタ1/2だけやって30分で終了 土日もそんな乗ってないのに疲…
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