今週も朝からzwiftへ 脚が全く動かない 昨日ハードやったしなあ… できる限りのことをと思い20分走へ 280wくらいで入る 徐々に上げていきたいけど上がらない… 10分からギア1枚あげてみたけど上がらず、なんならちょっと垂れた笑 20分 279w もう一本やる気には…
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