今日はフレックス出社 朝から距離乗ろうと思ったけど寝坊して結局1時間… 実走するって決めてたけど、寒すぎる… 上は冬用のインナー着て、冬用のグローブしたらとりあえず脚は出てても大丈夫だった 踏んだりエアロポジション取ってみたりスプリントしてみたり…

ちょっとサボった 仕事がやばい ちょっと朝起きる流れが崩れかけたけどなんとか起きて朝練へ 若干寝坊はしたのでほぼノーアップでレースに 3R Classique Flat Race - 5 Laps (32.3km/20.1mi 95m) (B) Aカテにたくまさんといのうえさんが 目標はとにかく行け…