ダイエット3日目 起床時体重 95.7kg 朝は起きたけど疲労感もありやめておく その分摂取カロリーは少なめに 夜ご飯はしっかり目に食べて夜ずいに備える レースまで時間があったのでアップ 10分SSTして適当に踏んで心拍を上げる 淡々とは踏めるけど赤になると…
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