久しぶりに起きれた 結構グダったけどなんとかお布団峠を越えてローラーへ レースがこれっていうのなかったのでベース練 10分アップからの20分走 序盤300W超えるくらいでやばいなーと思ってたけど、後半踏め出したので逆に抑えつつ20分 20分 326W まあまあか…
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