自称スプリンターの日常

ロードバイクとか筋トレとか食べたものとかクルマ(ローバーミニ)だったりとかの日記です

グルメ

9/19 1日ダラダラ/夜ずい

今日は三連休最終日 有意義に使おうということもなく、久しぶりに予定のない休みなのでは?ってのと台風でどうせ外出れないのもあり、今日は一日ダラダラ過ごすと決める お昼はラーメン食べに出る 麺屋 一魂の背脂醤油らーめん 美味しかったけどここじゃなく…

8/27 久々チームガーデン周回/ぼっちん結婚二次会パーティー

今日は朝から久々に開催されるチーム練へ 昼から滋賀でぼっちんの結婚二次会パーティーがあるので3周離脱予定で 久々なだけあって20人も集まり大盛況 自分は若者メンツ?のA列車 りょうくん、くすもとくん、ゆうきくん、しょうへいくん、まよいくんというシ…

8/12 お盆休みday4/朝TTサイクリング/

昨日の昼寝の影響で夜寝れず 朝方起きるものの天気も微妙なので近場でサイクリングへ shivさんで辰水神社方面へ 疲労感しかなく全く踏めないので、ポジションとかTTでのダンシングとか意識しながら淡々と あっという間に辰水神社へ 来た道を帰る 下りは鈴鹿…

8/9 お盆休みday1/朝ターミ/焼肉

今日から8連休 ちょうど夜勤明けのくすもとくんと朝練を ルートは菰野スタートのターミフルコース 5時半起きで菰野へ 2人とおもってたらしんのくんも来るらしくて死んだ…笑 と思ったらしんのくんは不調中とのこと、信じていいのか微妙だけど笑 みずほ寮の登…

7/24 朝霞TT/洗車/紅の月

今日は真宵さんが名張から霞へ走りに来るという事で迎え撃ちにいく() 4時半起床 準備してミニさんにshivさん積んで向かう 到着 すぐに真宵くんと合流 軽く喋ってから1周流す たなはしさんも合流して1周、結構踏んだけど脚がやばい() そのあとはしゃべりなが…

7/18 東京へ

ノーライドだけど旅のメモ的に 先週からたなはしさんにハマらせられている()ルルネージュのツアーファイナル観戦するため、早朝から車に同乗させていただき東京へ 快適な助手席の旅… 富士山みえた 11時前に東京の目的地着 昼は対バンでそっちは参戦せず、東…

7/8 有休長島TT練/夜くすもとくん練/よろいや

本日は仕事行きたくなかったので有休取得 昨晩遅かったけど、なんとか4時半に起床 ぼちぼち長島に向かう きょうしろうさんと走る きょうしろうさんが脚ないとのことで、1本目はSSTで先頭固定 後ろからのプレッシャーを感じながら(たぶん思い込み)走る 330W…

4/29 GWday1/前日移動

木曜で仕事を終わらせてGW10連休に突入 30日のきらら浜に合わせて、前日移動する 7時間… 高速の深夜割引を使うために3時出発 土山インターから高速乗って、山口方面へ 三木SA→吉備SA→どっかのPA→宮島SA と結構休憩は多めに、途中で仮眠もとりつつ… 途中から…

3/2 有休ぼっちんライド/ケンタッキー食べ放題

今日は有休 ぼっちんさんからケンタッキー食べ放題のお誘いを受けたので愛知へ 5時起床でせとしなへ 下道で行って飽きたら高速に切り替える作戦で 久しぶりにコブクロのライブDVDを見ながら、時間が過ぎるのが早い 結局オール下道3時間でせとしなへ到着 ぼっ…

2/24.25 朝ずい/大阪出張/ひのとり/

今日は出張 疲労感はすごくあるし朝練するか迷ったけど、起きてしまってすることもないし軽めにずいる エミリーさんを頑張ろうとしたけど最初のとこから踏めなくてやめてフリーで走る 砂漠のセグメントだけ踏んで途中で心折れて終了 まあやらないよりは… 準…

2/23 朝ターミコース→亀山方面/ラー活

今日は祝日だけど弊社は稼働日だけど代休取得したので休みというややこしいやつ 朝から電話とかメールとかすごいきてるけど休みやのにやってられるか!ってことでほったらかして実走へ 今日はくすもとくんしんのくんとターミコース練 月火の朝ずいれーが効い…

2/11 朝安濃ダムサイクリング/夜MU

今日は祝日?やっけ?珍しく弊社も休み 昨晩ちょっと遅かったのでアラームかけずゆっくり寝る 9時に起きて、暖かそうなので外に走りに出る 気温はいいけど風が強い… 安濃ダムまでが完璧に向かい風で何度も引き返そうか考えたけど、なんとか頑張って淡々と走…

2/8 ZRL season2 第5戦

昨日は朝起きれず夜も残業でレスト 今日も朝起きれず…というか夜早く寝れないからそのまま朝も起きれない…って言う悪循環… 今日は在宅勤務 やる気が出ずダラダラと…よくないな 昼は食べに出る 久しぶりの楽人へ 豚入り味玉ラーメン 野菜マシ 見た目のわりに…

2/4 風に吹かれて/夜ずい

今日も今日とて在宅勤務 強制は今日までだけど、来週からも強く推奨とのこととりあえず月曜は行かなあかんけど… お昼は誘われたので外へ 風に吹かれてへ モクモクファーム系列でとても料理のクオリティが高く、その割にランチは特にリーズナブルなのでとても…

2/3 節分/夜霞練

今日も在宅勤務 できることは限られているので焦らずできることを… やりたいけどできてなかったフォルダ整理とかもできるし良い機会だったかな お昼は元バイト先のお寿司屋さんへ恵方巻を買いにいって、お昼ごはん自体は紅の月さんへ いつもより辛かった笑 C…

1/9 伊勢神宮往復ライド/ツリークロップ/夜霞TT練

今日はゆうきくんとしんのくんが志摩方面までロングするとのことで、伊勢までご一緒させていただく 河芸道の駅で集合 じゃんけんでローテ順を決定 ゆうきくん→自分→しんのくんの順 ゆうきくんが景気良く踏んでいく…ほんとにこの後200kmオーバー走る人の引き…

1/8 サトジさんMU/ラー活/夜練…

マツケンさんMU参加予定も寝坊… サトジさんMUにお誘いいただいてたので参加させていただく ダラダラしてたらアップできず笑 先頭4倍程度なので後ろなら楽なはずが結構きつい…何度か登りでタクマさんに助けてもらう、ありがとうございました 1時間くらい経過…

12/28 朝ずい/ぼっちジャズド/夜ずい

昨日は1日だらけてしまったので、 入れ替えて朝からzwift Zwift - 3R Watopia Flat Route Reverse Race - 3 Laps (30.8km/19.1mi 162m) (B) 2周目のアンダーパスからの登りとその先のダート区間がめちゃくちゃ速い、なんとか耐えるものの、火山入り口で死亡……

12/19 休日出勤/まぜそば/夜ターミコース練

朝は久しぶりにがっつり寝坊… 焦って出勤 なんとか間に合った… 仕事はまあ装置搬出を見るだけなのでそんなしんどくはないんだけど、寒すぎる… 日陰だし風強いしでヤバかった サクサクッと終わり昼で帰宅 たぶん昼はないはずなので紅の月さんへ 坦々まぜそば…

12/12 朝ずい/お出かけ/夜ずい

クスモトくん練の予定もクスモトくんが寝れそうとのことでなしに ほんまちゃんと寝てください… 実走するか迷ったが、zwiftで周りがよくやってて前から出たかったレースに出ることに Zwift - Ascenders Team [AsC 3.0] Ride (B) コースは今日から?マクリ島と…

12/8 有休爆風ライド/ラー活/部屋片付け

本日は有休 夜勤前のクスモトくんと仕事前?のぼっちんさんとよーろーライド まずはいなべにてクスモトくんと待ち合わせ 寒さは対したことないけど、風がすごい… 64mmだと何回か煽られたから気をつけないとって感じ って思ったらクスモトくんプライム(80mmオ…

11/11 有休/ラー活/オイル交換/ずいれー

今日は特に急ぎの仕事もなかったし、なんとなく休みたかったので有休取得 平日しかできへんことやろうかと まずは眼医者にコンタクトもらいに …定休日やんけ! 出鼻を挫かれてしまった… 気を取り直して行きたかったラーメン屋へ 「麺屋 一魂」 移転前は行っ…

11/2 朝ずい/焼肉

丁重 11月初日から3時間半残業 上司からも今月は覚悟決めてくれとのこと 鈴鹿まではなんとか…ぼちぼち最低限で… って感じで朝練をやっていく まずはご家庭が大変そうなイケガワさんのMUに何故かお誘い頂いているので参戦 体重調整4.2倍までってことだったの…

10/30 チーム練@天啓周回/お出かけ

ワクチン翌日は休み 熱も出なかったし体調は全然大丈夫だったけど大事をとってオフで 昨日は2日休んだつけで仕事がやばい… 久しぶりに8時半とかまで残業してノーライド…やってもーた 2日オフ明けはチーム練 久しぶり?の天啓 早めに着いて10分ほどアップ ダ…

10/27 朝練/1000km到達/ワクチン2回目/カフェ活

今日はワクチン接種のため特休をいただく 忙しい中で申し訳なさ…突発のトラブルとかなければなんもないとは思うんだけどね… というわけで数日乗れないので朝練を とりあえず寝坊したけどね まあでも寒かったからスタート遅くしてよかったかも スタートして安…

10/16 AACA 1-2 完走

木金と琵琶タッチのダメージおよび仕事が忙しく乗れず… 今日はAACA 天気が心配だったけど大丈夫そうかな‍♂️ とりあえず朝一でアップ兼ねてzwiftへ ダラダラ回してから30sインターバル 400Wから50Wずつ上げて行って最後は600Wで 気持ちよく回せたのでよきかな…

10/10 朝ずい/お出かけ/飲み会

今日は朝からお出かけするのでそれまでzwiftへ Cペーサーで走り始めて、Titan KOM手前から踏み初めてセグメントは400Wで 羽根とか使ってギリギリKOM獲得笑 あとは1時間まで流す 5分 400Wは出るんだけど、やっぱ本数だな… このままだと鈴鹿エンデューロは何も…

10/6 朝練/ワクチン接種/マドン復活

今日はワクチン接種で仕事休み の前に朝練を 安濃ダム往復へ 何か目標がないとなと思いAve300Wで行くとどんなもんかな〜と思い行ってみる 当たり前だけど信号のたびにガクッと下がるので、ずっと340〜350Wくらいが見える感じで踏んでたかな?キツイ… 安濃ダ…

10/4 出張/獅子丸

昨晩は10時過ぎくらいに帰宅し直ぐに就寝 5時に起きたけど疲労感がエグすぎて練習は諦めて二度寝 準備して今日は久しぶりの出張ー まあ他拠点へ研修受けにいくだけなんだけどね 豊橋といいつつほぼ浜松なので2時間半くらいかかる…遠い… 結構あったかいし旅行…

10/3 箱根ヒルクライム 80kg超級2位✨

ついに箱根ヒルクライム本番!! 5時にスッと目が覚めたので朝風呂へ 天気もスッキリ晴れてて気持ち良さそう ちょっと暑そうかな? 部屋に帰ったらみんな準備始めてたので動的ストレッチなどしながらお片付けを進める 荷物を積んで会場へいざ! 写真では表し…