グルメ
マツケンさんMU参加予定も寝坊… サトジさんMUにお誘いいただいてたので参加させていただく ダラダラしてたらアップできず笑 先頭4倍程度なので後ろなら楽なはずが結構きつい…何度か登りでタクマさんに助けてもらう、ありがとうございました 1時間くらい経過…
昨日は1日だらけてしまったので、 入れ替えて朝からzwift Zwift - 3R Watopia Flat Route Reverse Race - 3 Laps (30.8km/19.1mi 162m) (B) 2周目のアンダーパスからの登りとその先のダート区間がめちゃくちゃ速い、なんとか耐えるものの、火山入り口で死亡……
朝は久しぶりにがっつり寝坊… 焦って出勤 なんとか間に合った… 仕事はまあ装置搬出を見るだけなのでそんなしんどくはないんだけど、寒すぎる… 日陰だし風強いしでヤバかった サクサクッと終わり昼で帰宅 たぶん昼はないはずなので紅の月さんへ 坦々まぜそば…
クスモトくん練の予定もクスモトくんが寝れそうとのことでなしに ほんまちゃんと寝てください… 実走するか迷ったが、zwiftで周りがよくやってて前から出たかったレースに出ることに Zwift - Ascenders Team [AsC 3.0] Ride (B) コースは今日から？マクリ島と…
本日は有休 夜勤前のクスモトくんと仕事前？のぼっちんさんとよーろーライド まずはいなべにてクスモトくんと待ち合わせ 寒さは対したことないけど、風がすごい… 64mmだと何回か煽られたから気をつけないとって感じ って思ったらクスモトくんプライム(80mmオ…
今日は特に急ぎの仕事もなかったし、なんとなく休みたかったので有休取得 平日しかできへんことやろうかと まずは眼医者にコンタクトもらいに …定休日やんけ！ 出鼻を挫かれてしまった… 気を取り直して行きたかったラーメン屋へ 「麺屋 一魂」 移転前は行っ…
丁重 11月初日から3時間半残業 上司からも今月は覚悟決めてくれとのこと 鈴鹿まではなんとか…ぼちぼち最低限で… って感じで朝練をやっていく まずはご家庭が大変そうなイケガワさんのMUに何故かお誘い頂いているので参戦 体重調整4.2倍までってことだったの…
ワクチン翌日は休み 熱も出なかったし体調は全然大丈夫だったけど大事をとってオフで 昨日は2日休んだつけで仕事がやばい… 久しぶりに8時半とかまで残業してノーライド…やってもーた 2日オフ明けはチーム練 久しぶり？の天啓 早めに着いて10分ほどアップ ダ…
今日はワクチン接種のため特休をいただく 忙しい中で申し訳なさ…突発のトラブルとかなければなんもないとは思うんだけどね… というわけで数日乗れないので朝練を とりあえず寝坊したけどね まあでも寒かったからスタート遅くしてよかったかも スタートして安…
木金と琵琶タッチのダメージおよび仕事が忙しく乗れず… 今日はAACA 天気が心配だったけど大丈夫そうかな♂️ とりあえず朝一でアップ兼ねてzwiftへ ダラダラ回してから30sインターバル 400Wから50Wずつ上げて行って最後は600Wで 気持ちよく回せたのでよきかな…
今日は朝からお出かけするのでそれまでzwiftへ Cペーサーで走り始めて、Titan KOM手前から踏み初めてセグメントは400Wで 羽根とか使ってギリギリKOM獲得笑 あとは1時間まで流す 5分 400Wは出るんだけど、やっぱ本数だな… このままだと鈴鹿エンデューロは何も…
今日はワクチン接種で仕事休み の前に朝練を 安濃ダム往復へ 何か目標がないとなと思いAve300Wで行くとどんなもんかな〜と思い行ってみる 当たり前だけど信号のたびにガクッと下がるので、ずっと340〜350Wくらいが見える感じで踏んでたかな？キツイ… 安濃ダ…
昨晩は10時過ぎくらいに帰宅し直ぐに就寝 5時に起きたけど疲労感がエグすぎて練習は諦めて二度寝 準備して今日は久しぶりの出張ー まあ他拠点へ研修受けにいくだけなんだけどね 豊橋といいつつほぼ浜松なので2時間半くらいかかる…遠い… 結構あったかいし旅行…
ついに箱根ヒルクライム本番！！ 5時にスッと目が覚めたので朝風呂へ 天気もスッキリ晴れてて気持ち良さそう ちょっと暑そうかな？ 部屋に帰ったらみんな準備始めてたので動的ストレッチなどしながらお片付けを進める 荷物を積んで会場へいざ！ 写真では表し…
昨日は忙しくて久しぶりの完全ノーライド 危うく今日出勤させられそうだったけどなんとか回避した…危なかった笑 夜は台風の影響か結構風雨がすごかったので何回か目が覚めるけどなんとか起床 今日はサトジさん企画のmeetup 平坦基調なので最後までいけるかな…
朝から走るつもりも、起きたら雨… 諦めて2度寝 ここでzwiftしようってならないところが弱いところ 昼前までガッツリ寝る 昼から遊ぶ約束してたのでお出かけ 四日市のなる川で鶏そばをいただく お気に入り 鶏そばはいろんなところで食べてみたいなあ… 帰宅し…
今日は朝練予定…が起きたら雨模様 昨日の時点では雨予報じゃなかったのに… 練習は中止になったのでそのまま二度寝 昼前まで寝た…寝過ぎやな お昼ご飯を買ってくるミッションが与えられたためマクドナルドへ 秋を感じるなー きなこ味マックシェイクは想像した…
また朝起きれなくなってきてる 一度気を引き締めなければ というか気温も下がってきたので脳死でエアコンつけるのはやめよう というわけで寝坊したので朝練はなしで在宅 お昼はお外へ 悩んだ挙句紅の月さんへ 坦々まぜそばの黒 普通、辛め、激辛とあったけど…
今日は高専の時の先輩で同級生のお兄さんのテラムラさんと、タナハシさんとビワイチ 5時スタートなので2時半に起きてトランポで向かう とても眠い… お供は最近オススメに出てきたPodcastの「研エンの仲」という番組 理系夫婦のお二人がいろんなテーマで喋っ…
今日は朝からお出かけ 伊勢方面へ まずは知り合いが行ってたり、ケンチェ飯のサイトで見て気になってたツリークロップへ プリンシュクレとアイスコーヒーをチョイス 甘々で美味しかった…プリンも硬めの美味しいやつ そしておかげ横丁へ うろうろしながらいろ…
今日は平田クリテ 5時起床…できず笑 2度寝したけどもなんとか15分に起きて、出発 昨晩の手巻き寿司の残りのいなりと茹で卵を頬張りながら会場へ向かう なんか昨日もこの道通ったな笑 いつも思うけど平田っておもてるより遠いんよね…笑 とか何とか言いながら…
先日ミニさん1周年にエンジン掛からなくなるトラブル発生 バッテリー上がりを疑うもジャンパーしてもダメ 会社でなったため朝から親父に牽引してもらって家まで帰る まずはバッテリーを確認…と思ったら配線が外れてましたわ…10分で治った笑 まあまあよかった…
今日は盛り沢山(昨日だけど) 朝から菰野へ クスモトくん、しんのくんとターミ練コースへ 水沢までの林道の下りのコーナーでリアブレーキロックさせてしまいコントロールできなくて森の中へ突っ込む 幸い怪我もなく自転車も無事だけどパンクしたので回収車 ご…
今日(昨日)は代休 朝からクスモトくんと霞TT練 死ぬほど踏めなかった、まあTT全く乗ってないから乗り慣れていくしかないな… 昼からはおでかけ 長スパいってジャズドいって 初ぎんごんちゃんでハンバーグ食べて本日(昨日)は終了 楽しかった！ 今日は仕事して…
今日はソラくんファミリーにお誘いを受けて二ノ瀬へ 10本走るらしいけどまあ無理なので2.3本くらいは登れたらなーと …誘う人間違ってる感はあるけどね笑 いやいやありがたいことです、ということでトランポで二ノ瀬の頂上まで ちょっと早く着いたので軽く走…
今日は急遽(って言っても1週間前)にエントリーした草津ナイトレース 初のナイトレースなので勝手がわからない… まあとりあえず朝はダラダラ 昼前からアップも含めて走っておく 辰水神社往復 往路の津関線横切ったとこでターミのシノギさんに遭遇 TTバイクな…
今日は健康診断なので朝から悪あがきのカロリー消費朝練笑 まあ5時に起きて2時間くらい走るつもりだったけど寝坊したんですけどね！ いつもの周回コースに行こうと思うけど1時間だと微妙なので、安知本町の方へ足を伸ばしてみる まあぼちぼちとって感じで 朝…
昨日のトラブルのせいで帰り遅くなったのもあり、今日はダラダラ… 15時から17時はサオリーナでバスケ 暑いしキツイし… 楽しいけどね！ そのままいつもの土曜日バスケへ… その前にガストで栄養補給 フォンダンショコラがんまかった… 今日はシュート練習を重点…
※愚痴などを含みます、あと練習はしていません 今日は代休 というのもMINIの32時間試乗キャンペーンに当たっていたので、できれば平日の空いてる道を走りたくて笑 MINIディーラーにローバーミニで特攻してきた笑(試乗車として借りたのは右手前に写ってるJCW…
今日は10時半という微妙な時間にカット予約してしまったので、朝早起きして距離乗る予定でした…！ ええ、しっかり寝坊しましたよ笑 起きたら8時半… 諦めてダラダラしてからカットへ カラーもしてもらったんやけどさ、なんか明るくなりすぎたよね、大丈夫か？…
