3/14 霞練 練習前にカトサへディスクホイール用のピストハブを取りに行ったりしてたらアップできずで全く踏めず2周で千切れましたとさ 3/15 ソロライド@水沢 有休取得推進日で休み ソロで3時間淡々とを目標に走る 目的地は水沢へ クローネジャージ 梅祭り？ …

今日はくすもとくんと久しぶりにターミ練行く予定が、朝起きたら雨…連絡して二度寝 安濃ダムへ、昨日と同じく山からの風がエグくて行き進まなさすぎて泣きそう… 帰りは追い風パワーでぶっ飛ばして最後はスプリントして終了 休日に走る距離じゃねえ… 夜はジム…

木曜くらいからサドルに干渉する部分にできもの？ができて痛くて自転車乗れず… 昨日からなんとか乗れそうなので今日は実走 辰水神社→安濃ダムで60km＋αくらい走るつもり …出発すると爆風 山からの風なので全然進まない… やっとの思いで辰水神社に到着した頃…

昨日のロング(自分比)とウエイトのダメージがなかなかある 仕事はまあぼちぼち…のつもりが装置立上キリのいいとこまでやってたらなんやかんやで2時間残業… ガーミンウォッチがボタン壊れたりなんかおかしくて修理出さないと行けないし、やる気はないけどなん…

昨日はあまりにも疲労感が酷くレスト日に サボってきたツケだなーと…ちょい強度とボリューム増えるとすぐしんどくなってしまう… まあ無理せずぼちぼち積んでいこう って感じで昨晩は9時前に寝たところ起きたら7時45分…普段会社に着く時間笑 慌ててスケジュー…

今日は急遽午前代休 土曜が午前中出勤になったので月内に代休を取ろうと思うと今日しかなかった せっかくなので朝から自転車に乗る 昨日のメニューの影響と日曜のウェイトボリューム多めにした影響か身体は重め 安濃ダム行くつもりだったけど、スタート直後…

まーた更新サボってる 昨晩寝れずに起きたら遅刻ギリギリ… やる気はないけどなんとか仕事をこなして定時ダッシュ 帰宅してやりたくないけど、師匠が帰ったことによりメニューをいただいたので重い腰を上げてローラーへ跨る 基本はSSTな感じだけどセットごと…

昨日は休日出勤からの霞練メンツで新年会 焼き鳥だったもの 会計えぐくて笑った そのあとはたなはしさんの先輩のお店「シリービリー」さんへ 入り口わからんくて…これが扉だった、ビックリ 相変わらずの写真不精、メニューしか撮ってねえ… お酒も美味しいし…

昨日は朝寝坊&残業により強制レスト… 今日は残業減らすためにフレックス出社のため、朝ウェイトへ 脚の日、最近1時間で終わらなくなってきたので種目とセット数考えないとな スクワットではベスト更新 やるたびに伸びていく時期なので楽しいね、週2で脚と背…

ハーフツインフォルムが良くて好き ダイエットチャレンジ43日目(残り58日) 前日比:-2.0kg通算:-5.2kg残り:13.0kg 焼肉分は消えた 短期で増えた分は割とすぐ減るよね 朝は完璧に起きれず… だらけてからフレックス出社(とても無駄) ぼちぼちこなして帰ろうとし…

お盆あっという間に終わっちゃいましたね… シマノ鈴鹿も終了 後で気が向いたらブログ書こうかな ダイエットチャレンジ42日目(残り59日) 前日比:+2.0kg通算:-3.2kg残り:15.0kg 昨晩の焼肉食べ放題の結果…今日から再度頑張りましょ って感じで10連休明けの仕事…

昨日は疲労か動けず一日寝て過ごした 昼寝しまくったのに夜もちゃんと寝れたからほんまに疲れてたんだろうな… もちろんノーライド ダイエットチャレンジ38日目(残り63日)前日比:+1.0kg通算:-4.8kg残り:13.4kg金土日の野外ライブで水分抜けまくってたのかめち…

ダイエットチャレンジ36日目(残り65日) 前日比:-0.2kg通算:-5.8kg残り:12.4kg減少傾向だけど現場でご飯食べるのおろそかにしてる説… 朝からくすもとくんと走ろうって言ってたけど、流石に起きれず…申し訳ないです‍♂️ ガッツリ寝てスッキリ 朝練する時間はな…

ダイエットチャレンジ33日目(残り68日) 前日比:-0.8kg通算:-4.4kg残り:13.8kg 大きい目でみたら加工傾向と言っていいかな 100kg切ったら自分へのご褒美に極鶏食べにいくんだ… 昨晩は疲れてる割に寝れず、朝もかなりグダって遅刻ギリ…もちろんポケモンたちも…

推しがウルフに めっちゃ好きなんだよねえ…今週末名古屋で会えるのが楽しみだ ダイエットチャレンジ32日目(残り69日) 前日比:+0.2kg通算:-3.6kg残り:14.6kg 朝体重測る前にお茶しっかり飲んじゃったから実質プラマイゼロ…(だと思いたい) 朝はしっかり6時半ま…

疲れた心に染みる可愛さ 昨日は仕事でまた捕まって資料作りであーでもないこーでもないしてたら23時…何もできず ちょっと辛い、9月まではこんなことがちょくちょくありそうで嫌だ 体重2日分 ダイエットチャレンジ 28日目(残り73日)前日比:-0.2kg通算:-4.2kg…

昨晩遅かったのもあり、遅刻ギリギリだったので体重計乗れず… ぼちぼち仕事して帰宅して外練へ 2時間くらい乗りたいので安濃ダム方面へ まったく踏めない…暑すぎ 250Wくらいをターゲットに淡々と ダム枯れかけてた 下って珍しく28号方面へ 地味に登ってきつ…

この週末はオタクな二日間を過ごしました まずは土曜 二日間ノーライドなわけにはいかないのでなんとか4時起きで走りに行く… 時間的に辰水神社往復 行き踏みすぎて帰り死ぬもなんとか帰宅 帰宅してから体重測り忘れてたのに気付いて測る ダイエットチャレン…

浴衣！最高では ダイエットチャレンジ20日目(残り81日) 前日比:-1.0kg通算:-3.4kg残り:14.8kgなんで急にこんな減ったかわからん()水分だろうなーちょい多めに取るか 今日も仕事行きたくないーと言いながらも出社 現場にこもってて疲れた体で売店寄ったら光っ…

しょうもないツイートしたばっかりに全員からいいねされてしもて…とても圧を感じる でも新城も出たいしなあ… ダイエットチャレンジ19日目(残り82日) 前日比:-0.2kg通算:-2.4kg残り:15.8kg家で測り忘れたので… 今日はフレックス、夜にジム行くと混んでたり人…

浴衣っていいよね ダイエットチャレンジ18日目(残り83日)前日比:±0.0kg通算:-2.2kg残り:16.0kg昨日はウェイトだけだったのでまあこんなもんかな…にしてももうちょい減らしていきたいが… 今日は朝から死ぬほど仕事行きたくなさすぎて、めっちゃ電話する手前ま…

最近よく遭遇する近所の野良猫、なかなか心開いてくれないけど… ダイエットチャレンジ17日目(残り84日) 前日比:+0.2kg通算:-2.2kg残り:16.0kg昨日は結構食べるの控えたつもりだったけどなーなかなかわかりやすく減らない…まあぼちぼちですね 今日からまた平…

今日も推しが可愛い ダイエットチャレンジ15日目(残り86日)前日比:-0.2kg通算:-2.4kg残り:15.8kgレスト明けでも増えてないのでよきかな 今日はクローネ練に参加させていただく ミニさん出動、サンシェード買ってたんだけど、デカ過ぎて半分くらい折ったの笑…

かわいい ダイエットチャレンジ13日目(残り88日) 前日比:+0.2kg通算:-2.0kg残り:16.2kg細かい増減に一喜一憂しない！夜中に喉乾いて1Lお茶のんでるしな 今日は夜練あるので無理に起きようとせずに6時半起床して仕事へ ぼちぼちこなして霞へ 霞着く直前で練習…

今日も推しが可愛い ダイエットチャレンジ12日目(残り89日) 前日比:-0.8kg通算:-2.2kg残り:16.0kgなんかめっちゃ減った、けど先は長い、焦らずぼちぼちと フレックス使ったものの起きれず朝練はできなかった、意思がよわい UVERworldの新譜が出たので一通り…

ダイエットチャレンジ11日目(残り90日) 前日比:+0.2kg通算:-1.4kg残り:16.8kg3日間出かけてたりで体重測れず…外食が増えるとどうしても食べる量増えがちなのでビビってたけど増えたりしてなくてよかった… 昨日は土日のダメージなのか一日寝倒した、夜も寝れ…

昨晩幸田道の駅で車中泊 割とちゃんと寝ることができてスッキリと起床 9時からともえさんとあゆかちゃんのチームTT練習会のお供をするために長良川へ向かう 途中でネカフェでシャワー浴びて時間あったからブルーロック呼む 長良川に着くとトライアスロンの大…

福岡行きたかったな… ダイエットチャレンジ4日目(残り97日) 前日比:+0.8kg通算:-0.6kg残り:17.6kg ノーライドだから？ウェイトはしたけど…カロリー収支的にはマイナスだしあまり一喜一憂せずまずは1週間で様子を見よう 朝は今日も寝坊、最近やばめ 仕事はま…

昨日の疲れからかめっちゃ寝た ダイエットチャレンジ2日目(残り99日) 前日比:-1.2kg残り:17.0kg 序盤ドーンと落ちるのは水分だからね、まずは1週間でどうなるかかな 朝昼兼用でぺぺたまを製作 200g茹でて母親にちょっと取られて1000kcalくらい、一食としては…

ダイエットチャレンジ1日目 前日比:-kg 目標まで18.2kg まあこれが現実 朝は寝坊したけどとりあえず長島へ 2周のつもりが風強くて思ったより時間かかる&そもそも足がないのであえなく1周でリタイア 足止め2回くらったとは言えおっそ！ 焦らずやっていくしか…