自称スプリンターの日常

ロードバイクとか筋トレとか食べたものとかクルマ(ローバーミニ)だったりとかの日記です

練習会

11/3 夜霞練

起床からの仕事 からの定時ダッシュで夜練しに霞へ 早く着いたのでダラダラして準備して、アップを3周ほど …すげえしんどい、昨日のダメージかなあ… ターマックさん平坦仕様 20時ちょい過ぎにスタート 今日はたなはしさん、くすもとくん、しんのくん、ゆうき…

11/2 夜ガーデン周回

今日も今日とて起きれず 仕事は相変わらず暇 定時で帰宅してから夜練しに出る 今日はゆうきくんとガーデン周回 走るの久しぶりでは? 早く着いたので脚使わないくらいで先に1周してたら集合時間過ぎてしまって焦ってたらちょっと遅れて来てくれたおかげでち…

10/30 くすもと練/高専祭/うちゅう

今日は朝からくすもとくんと練習すべく菰野へ わりと脚は無さげ いなべ方面で小さくぐるっとして引き返してくるルート 脚温まったら意外と踏めそうな雰囲気出てきたのでFTPちょい上でできる限り肘を曲げる くすもとくんが速い、後ろで余裕がない そこからも…

10/29 ガーデン周回→クレープライド

昨日は起きれずからの夜は横の課の課長&そこの新人さんという謎メンツで焼肉へ 遠慮なく食べたら奢ってもらってとても申し訳なくなった() というわけで昨日はノーライドでお腹重いまま今日は朝からガーデン周回へ 霞で早々に死んだのもあり1時間走れれば良い…

10/27 霞練

月曜から3日間は完全にレスト いっぱい寝ていっぱい食べた() だらだらと過ごしたお陰で今日は自転車乗りたいなって思ったので仕事終わりで霞練へ参加 たなはしさん、しんのくん、くすもとくんと走る …も寒すぎ&序盤からのハイペースとパワメの電池切れでどん…

10/15 よーろーたど

今日は休みで外練 たくまくん、たなはしさん、ぼっちんさん、くすもとくんと養老多度をする 少し寝坊して集合遅れる(すみませんでした…) 7時過ぎに菰野へ集合して、たくまくん、たなはしさんとまずはいなべへ向かう …たなはしさんのペースがめっちゃ速い笑 …

10/13 霞TT練

今日も今日とて出勤ギリまで寝る 仕事はまあいろいろやることを見つけて水増ししつつこなす 定時帰宅し霞へむかう めちゃくちゃ混んでて萎える 今日はくすもとくん、しんのくん、監督と走る かすみがうら前なのでTTで参加させていただく …どっちも霞ヶ浦なの…

10/1 ガーデン周回/お出かけ/

今日は朝からチームのガーデン周回に参加 起きたら7時、とても眠い… ぼちぼち準備して集合場所へ 気球のイベント?何台か飛んでたのと、着地の瞬間が見れた とかなんとかしてたら集合場所に着いたら集合時間ギリギリでちょうど出発するとこ…危なかったすみま…

9/29 霞練

データだけとりあえず 新しいポジションはいい感じ しんのくんの立ち上がりでオールアウトしたのが悔しい、あそこで踏めなければ…

9/18 朝MU/

今日は朝からさとじさん主催のMUに参加 起きたのが7時半で慌てて準備 参加者は8名、序盤からコントロールされ淡々と進んでいく そんな私はケイデンスを可変させながら、ケイデンスセンサー死んでるからパワー固定でギアを上げたり下げたり… そういう走り方を…

8/27 久々チームガーデン周回/ぼっちん結婚二次会パーティー

今日は朝から久々に開催されるチーム練へ 昼から滋賀でぼっちんの結婚二次会パーティーがあるので3周離脱予定で 久々なだけあって20人も集まり大盛況 自分は若者メンツ?のA列車 りょうくん、くすもとくん、ゆうきくん、しょうへいくん、まよいくんというシ…

8/25 再始動/バーチャル霞練

シマノ鈴鹿が終わって腑抜けています() ほんとにSNSでも言ったけど、お祭りのような二日間で楽しすぎたので空けてからの仕事が辛すぎて…ほんとなにもやる気が出なかった プラス家庭の都合等もあり3日ほどノーライド そろそろ舞洲もあるし、秋鈴鹿もエントリ…

8/11 お盆休みday3/夜霞練

朝は長島TTのつもりで準備してたものの、朝起きた時の疲労感と眠気がやばすぎて二度寝 結局起きたのは9時とか… まあ1.2日目としっかり乗ったから疲労も溜まっているのだろう 夜練もあるしゆっくりと過ごす 昼寝もしっかりしつつ、夜練へ向かう 今日の霞練はT…

8/10 お盆休みday2/よーろーたど/

今日は5時起き 昨晩配信が遅かったので寝たのが1時ごろ、激烈に眠い… モンスターとかいろいろ入れながらいなべへトランポで向かう 今日はくすもとくん、しんのくん、ぼっちんさん、あゆかちゃんと養老多度をすることに 余裕で間に合う時間に着いたとおもっ…

8/9 お盆休みday1/朝ターミ/焼肉

今日から8連休 ちょうど夜勤明けのくすもとくんと朝練を ルートは菰野スタートのターミフルコース 5時半起きで菰野へ 2人とおもってたらしんのくんも来るらしくて死んだ…笑 と思ったらしんのくんは不調中とのこと、信じていいのか微妙だけど笑 みずほ寮の登…

8/4 代休/朝よーろーたど

今週休日出勤の関係で8連勤になるため、今日は急遽代休取得でお休み 急遽声をかけたらくすもとくんとしんのくんが軽く走るよーってことで参加させていただく 4時半起床でだらだら準備していなべへ向かう 雨予報だけどなんとか持ちそうだなって思いながら集合…

7/28 夜霞練

久しぶりに大盛況の霞練 しんのくん→たなはしさん→奥山くん→自分→ゆうきくん 別便でくすもとくん&監督 スタートから早め 奥山くんの後ろは空力的に人権があるので楽に展開できる これなら完走できるかなーと思ってたら2周目で奥山くんが遅れる… たなはしさ…

7/20 夜くすもと練

最近の寝不足を取り返すかのように10時から6時半まで爆睡 出勤して今日は一日講習会 SBA認定とかなんとか…正直知ってる話ばっかで辛かった 内職はできんし会場が電波悪すぎて携帯も触れんし寝れないし…って言いつつ記憶ないから多分寝てたけど笑 そしてやる…

7/13 夜ガーデン周回

仕事をぼちぼち終わらせてガーデン周回 たなはしさん、ゆうきくんと 序盤からいいペース、自分も踏みすぎてしまう… 1周目 312W 2周目 316W 3周目 295W 圧倒的な垂れ具合… 4周目はアタックあり スプーンのぼりで早速ゆうきくんが飛んでいき、ついていけずあと…

7/8 有休長島TT練/夜くすもとくん練/よろいや

本日は仕事行きたくなかったので有休取得 昨晩遅かったけど、なんとか4時半に起床 ぼちぼち長島に向かう きょうしろうさんと走る きょうしろうさんが脚ないとのことで、1本目はSSTで先頭固定 後ろからのプレッシャーを感じながら(たぶん思い込み)走る 330W…

7/7 夜霞練

朝は起きれず 仕事もぼちぼち 自分よりもランクも社歴も長い人がほんと無能すぎて切れそう なぜこんな人が自分より給料貰ってるんだろ まあとかなんとかいいながら仕事終わって霞へ 先週よりはマシだけどやっぱ暑いなあ…あとは風が強い 今日はたなはしさん、…

6/30 夜霞練DNF/暑い/6月まとめ

昨晩は9時前には寝てた ぐっすり眠れた 朝はもちろん起きれずに出勤 今日も仕事はぼちぼち 明日は出張なので今週までの仕事を片付ける 遅くなるかもとか思ってたけど普通に定時で終われた ゆっくりと霞へ向かう 7時に霞ついて集合までゆっくり走る とにかく…

6/27 夜くすもと練

朝は目覚ましまったく気づかず… 仕事はずっと書き物してたから目が疲れる 午後は健康診断、身長縮んでなかったしよき笑 腹囲もかなり減ってた 若干やることはあるけど仕事する気ないし夜練の約束もあったので明日の自分に託して帰る ちょっと時間あったしお…

6/26 KINAN AACA練習会

昨晩は宿で熟睡 朝もスッキリ目覚めて集合場所のせとしなへ 30分ほどで着くと、まさくん主催の練習会メンツがいた スタートしていくのを見送って、準備する 今日はKINAN AACAの練習会 ブレッツァの方も合同で はっしーさん、なかばやしさん、あっきーくん ほ…

6/23 夜霞練

昨日の夜のダメージで起きれるはずもなく… なんなら朝練もしてねえのにフレックス使った() ぼちぼち仕事する 最近雰囲気が悪い 定時の日なのでサッとみんなに合わせて帰って霞へ 意外と道が混んでなかった 集合時間1時間前に走り出す人() まずは250W行かない…

6/18 チーム練ガーデン周回

今日は久しぶりにチーム練に参加 朝起きたらすごい雲行きが怪しい…降ってきそうだけど大丈夫と信じて集合場所へ向かう すげえ脚重たくて帰りたいけどとりあえずは集合場所までと思って走る 着いたらみんな揃ってたので写真撮ってすぐスタート ブルーさん→イ…

6/13 朝ずい/夜ござバイパス

ちょっとサボった() ダラけた土日を過ごしてしまったので気合いを入れ直し朝ずいからスタート Bペーサーはvolcano flat スタートしたらいきなりvolcanoの登りからでキツかった笑 なんとか乗り越えて淡々と250W以上で グルっと回って次の登りでは320W ラスト1…

6/2 朝長島TT練

昨日は帰宅しようとしたらトラブル発生で久しぶりに遅くまで残業…ノーライド 今日は前々よりきょうしろうさんと長島TT練しましょう!と言っており、初開催! 4時半起床で長島へ向かう 6時前に着いて準備してすぐにきょうしろうさんと合流してスタート まずは…

4/23 ガーデン周回DNF

出張2日目は帰るのも遅くてノーライド 昨日は有休も疲労感がすごくてずっと寝てて、洗車だけした そんな今日はチーム練も、家を出たところから脚が重々…太ももが痛い 走り始めたらいけるかなとも思ったけど、集中できてないし危ないので2周でやめて帰路へ 帰…

4/10 朝養老DNF/ミニいじり

菰野スタートでアルティメット養老予定も、スタートしてすぐに着いていけずにいなべのミニストップで引き返して終了 2日連続はダメすぎた、まあ飲み会のダメージもあるのかな 帰宅してお昼寝してたら、ミニを乗っていった親父が異音がするとのことで急遽ミニ…