自称スプリンターの日常

ロードバイクとか筋トレとか食べたものとかクルマ(ローバーミニ)だったりとかの日記です

S-Works SL5 tarmac

12/4 ソロサイクリング/三味線忘年会

今日はソロでサイクリングへ ターミコースからの亀山遠回りして100kmくらいノンストップで走る感じで 昨日より暖かいし、そこそこ踏める感じなので300Wを上限に淡々と踏んでいく あっという間に水沢へ、登りきりまではしっかり踏んでみる ターミの人たちもい…

12/3 三味線パンライド🥐🥪

今週は全くやる気にならず4日オフ 寒いし朝夜は暗いし…って言い訳してもしゃあない 今日は弊チームのパンライド …珍しい!笑 河芸道の駅→163号線→長野峠→トルタロッソ→加太峠→亀山→河芸と言った感じのルート 8時集合、余裕かましてたらちょっと遅刻しそうで…

11/28 伊勢神宮往復クレープサイクリング

夜行バスで名古屋に5時過ぎ到着 さすがに疲れてた&アルコールのおかげで途中トイレに一回起きた以外は爆睡 近鉄でも寝たら一駅乗り過ごした笑 今日は疲れもあるだろうから低強度で距離乗るぞーって決めて、久しぶりに伊勢へクレープを食べに行くことにした、…

11/26 エベレスティング応援ライド

今日は練習仲間のたなはしさんとしんのくんがエベレスティングをするということで、応援ライドに行ってきました 朝は6時起床 軽く朝ごはんを食べて自走で挑戦場所の鈴鹿スカイラインへ向かう 家でたら変速できない…いろいろ調べたらセーフモードに入ってたみ…

11/25 夕練/ビール

昨晩は霞練も、アップで踏めなさすぎてDNS 今日は仕事、上長がいなかったり、結構まったりした感じでやることもないのでフレックスで15時に退勤 ビール屋さん寄って帰宅してその足で夕練へ 2時間くらいとおもい安濃ダムへ 向かってく途中でもうすでに薄暗く……

11/19 AACA 1-1 DNF

今日はAACA 昨日は仕事終わりにレース前恒例のエミリーさんを まあまあ最後まで完遂したけどいつもの余裕感はなかったかな… 今日は少し寝坊して7時過ぎ起き ぼちぼち準備して会場へ向かう 久しぶりのミニさんでレース会場へ マイブーム、蒸し器のは準備中… 9…

11/12 鈴鹿エンデューロ 4時間チーム

今日は秋鈴鹿 三味線レーシング?三重県連合?3チームのうちの1チームとして走らせていただく 試走は1周流して1周はスプーンくらいからしっかり踏んでスプリントまで 踏むところは6倍くらいの間隔でいい感じ 作戦はあまり書けないので… 自分は振るい落としで…

11/10 夜サイクリングのつもりが…

ちょっと更新サボってた と言っても鈴鹿に向けてテーパー中 自分は乗らないくらいがちょうどいいきがしていて、自転車に乗りたい!って気持ちが当日に出てくるくらいがちょうどいいのかなとか思ってる 火曜に行われたZRL season2は爆死して大丈夫か?って感…

11/5 試験/安濃ダムサイクリング

久しぶりに朝ゆっくりできるのでダラダラする 9時くらいには活動開始 お昼から危険物乙4の試験があるので一応最後の追い込み、いうて一夜漬けなのでね… 試験はまあぼちぼち、拘束時間35分すぎたらダッシュで退出、受かってると思うけどね… 帰宅してからサイ…

11/4 推しの日/ぼっちんサイクリング/川出拉麺マウンテン

今日はいい推しの日 …もとい朝からぼっちんとサイクリングの日 昨日は11時ごろ帰宅しダッシュで準備して12時就寝 5時起きのちょい二度寝してしまって5時半出発、10分ほど遅刻して月見の里に到着‍♂️ 急遽仕事サボりのくすもとくんも参戦 月見の里→養老→関ヶ原…

11/3 夜霞練

起床からの仕事 からの定時ダッシュで夜練しに霞へ 早く着いたのでダラダラして準備して、アップを3周ほど …すげえしんどい、昨日のダメージかなあ… ターマックさん平坦仕様 20時ちょい過ぎにスタート 今日はたなはしさん、くすもとくん、しんのくん、ゆうき…

11/2 夜ガーデン周回

今日も今日とて起きれず 仕事は相変わらず暇 定時で帰宅してから夜練しに出る 今日はゆうきくんとガーデン周回 走るの久しぶりでは? 早く着いたので脚使わないくらいで先に1周してたら集合時間過ぎてしまって焦ってたらちょっと遅れて来てくれたおかげでち…

10/30 くすもと練/高専祭/うちゅう

今日は朝からくすもとくんと練習すべく菰野へ わりと脚は無さげ いなべ方面で小さくぐるっとして引き返してくるルート 脚温まったら意外と踏めそうな雰囲気出てきたのでFTPちょい上でできる限り肘を曲げる くすもとくんが速い、後ろで余裕がない そこからも…

10/29 ガーデン周回→クレープライド

昨日は起きれずからの夜は横の課の課長&そこの新人さんという謎メンツで焼肉へ 遠慮なく食べたら奢ってもらってとても申し訳なくなった() というわけで昨日はノーライドでお腹重いまま今日は朝からガーデン周回へ 霞で早々に死んだのもあり1時間走れれば良い…

10/27 霞練

月曜から3日間は完全にレスト いっぱい寝ていっぱい食べた() だらだらと過ごしたお陰で今日は自転車乗りたいなって思ったので仕事終わりで霞練へ参加 たなはしさん、しんのくん、くすもとくんと走る …も寒すぎ&序盤からのハイペースとパワメの電池切れでどん…

10/23 JBCFかすみがうらRR E1 DNF…/実業団レースまとめ

昨晩はやはりカフェインと興奮ののせいか全く寝れず… 浅い眠りではあるがなんとか寝れて5時半起床、疲れはないわけじゃないが距離が短いおかげかそれほどじゃなさそう 準備して現地へ セブンイレブンのたまご蒸しパンは神、しかも蒸し器であっためてるやつも…

10/21 前日移動/試走

日付が変わると同時に起床し出発 深夜割が効くギリギリまでは下道で向かう 袋井まで下道で行って、遠州森町から新名神に乗る …と同時にここまで全然なんともなかったのに、急に眠気に襲われたので静岡SAで寝ることに笑 起きたら8時 いろんな思い出()のある沼…

10/20 朝流し/遠征

今日は朝からロードで軽く走りに行く 5時前起床で準備して出発 …めちゃくちゃ寒い道中8℃とかで完全に服の選択ミスった…(夏ジャージに夏用長袖インナーに指抜きグローブ) 冷えない程度にそこそこで踏んでいく 1箇所だけセグメントを使って踏んでみた 余裕を持…

10/15 よーろーたど

今日は休みで外練 たくまくん、たなはしさん、ぼっちんさん、くすもとくんと養老多度をする 少し寝坊して集合遅れる(すみませんでした…) 7時過ぎに菰野へ集合して、たくまくん、たなはしさんとまずはいなべへ向かう …たなはしさんのペースがめっちゃ速い笑 …

10/10 朝練中止/急遽夕練

今日は祝日 弊社も珍しく休み 朝からくすもとくん他多数といなべで練習予定も、昨晩からの雨が長引いたため中止… ふて寝するもこれじゃダメだと思い外に出る準備をする …とちょうどくすもとくんから練習するよとのお声がかかったので、ありがたく参加させて…

10/2 富士ヒル→富士イチ/ライブ

今日はたなはしさん、しんのくんとルルネ旅 今日はこの山が死の山に見える… まずはサイクリング…? 須走道の駅スタートで富士イチ…の途中にスバルラインを登るというなかなかヤバめなルート設定() スタートしていきなり篭坂峠へ まさかのしんのくんがパワメ…

10/1 ガーデン周回/お出かけ/

今日は朝からチームのガーデン周回に参加 起きたら7時、とても眠い… ぼちぼち準備して集合場所へ 気球のイベント?何台か飛んでたのと、着地の瞬間が見れた とかなんとかしてたら集合場所に着いたら集合時間ギリギリでちょうど出発するとこ…危なかったすみま…

9/29 霞練

データだけとりあえず 新しいポジションはいい感じ しんのくんの立ち上がりでオールアウトしたのが悔しい、あそこで踏めなければ…

9/28 夜くすもと練

いよいよ朝起きれなさすぎて… 仕事はメーカー作業がやっと今日で終わり、ひと段落といった感じ しれっと定時で抜け出し菰野へ くすもとくんとターミコースへ 序盤全く踏めない、みずほの坂で400Wが出ない… というかポジションへの戸惑いが大きいかも、ハンド…

9/26.27 ターマックさん進化/ZRL2022/23 Season - Round 3

26日は久しぶりにガッツリ残業 久しぶりに7時回って目も回りそうだった くすもとくんと夜練予定だったけど諦めて預けてたターマックさんを回収する ステムをzipp sprint SL 140mm 10°からdedaの140mm20°に変更 ハンドルもシマノプロの400mm→シマノプロのパシ…

9/25 朝くすもと練@ターミ

昨日博多から帰ってきて亀山には朝8時過ぎに帰着 その勢いで夜勤明けくすもとくんと朝練しに菰野へ 2人ともそこそこお疲れのはずなので軽め()でターミコースへ 今日(だけじゃないけど)の課題はエアロ、パワーは気にせずにしっかり肘を曲げて低くして走ること…

9/21 夜練

今日は夜練 意外と仕事が遅くなった&派遣の子を送るために少し遠回りして7時過ぎに帰宅 zwiftか実走か迷ってせっかく涼しいし風もそんなないし実走を選択 どこ走るか迷って久しぶりに近場周回でメニューチックな感じにすることに 周回スタートの3分ちょいの…

9/12 有休/低強度サイクリング

昨晩帰宅したのは4時前くらい すぐに爆睡して起きたのは11時過ぎ 自堕落に過ごすか迷ったけどいい天気なので外走るかーと思い、昼食べたり片付けして13時くらいに出発 今日は低強度で最後まで垂れずに100km乗ることを目標に Z2なので250Wくらいを目標にする …

9/7 夜ござバイパス

今日は夜練 久しぶり?のくすもと練、たーみするか迷ったけど久しぶりに登りたかったので御在所へ 自分先頭で入ってとりあえずパワーは気にせず踏んでいく 途中でキツくて垂れて、くすもとくんに抜かれたけどなんとか最後までついていけた そのままかもしか…

9/3 JBCF舞洲TT E1 11位

久しぶりの更新 鈴鹿で出し切った?のかかなり気持ちが落ち気味、練習もあまりできていない中での舞洲TT出場となりました 水曜のガーデン周回とか前日の機材確認ライドではそこそこ踏めたので2kmだし勢いでなんとかなるだろうと甘い気持ちで出場 ・機材 ター…