自称スプリンターの日常

ロードバイクとか筋トレとか食べたものとかクルマ(ローバーミニ)だったりとかの日記です

S-Works SL5 tarmac

8/15 お盆休みday7/富士スバルライン/ルルネワンマン

昨日は朝寝坊とかもありノーライド ルルネワンマンのため東京方面に来ております せっかくこっちきてるし道志みちとか行ってみたいし…ってことで二度と走るか!と誓った富士スバルラインを登ることにする 前回止めた公園はまだ空いてなかったので、少し遠い…

8/10 お盆休みday2/よーろーたど/

今日は5時起き 昨晩配信が遅かったので寝たのが1時ごろ、激烈に眠い… モンスターとかいろいろ入れながらいなべへトランポで向かう 今日はくすもとくん、しんのくん、ぼっちんさん、あゆかちゃんと養老多度をすることに 余裕で間に合う時間に着いたとおもっ…

8/9 お盆休みday1/朝ターミ/焼肉

今日から8連休 ちょうど夜勤明けのくすもとくんと朝練を ルートは菰野スタートのターミフルコース 5時半起きで菰野へ 2人とおもってたらしんのくんも来るらしくて死んだ…笑 と思ったらしんのくんは不調中とのこと、信じていいのか微妙だけど笑 みずほ寮の登…

8/4 代休/朝よーろーたど

今週休日出勤の関係で8連勤になるため、今日は急遽代休取得でお休み 急遽声をかけたらくすもとくんとしんのくんが軽く走るよーってことで参加させていただく 4時半起床でだらだら準備していなべへ向かう 雨予報だけどなんとか持ちそうだなって思いながら集合…

7/31 暑熱順化ライド/カトサイへ/7月まとめ

昨日は結局帰宅して寝たのが3時ごろ? 9時ごろに起床してごろごろする 10時から昨日の車片付けして、あんまりダラダラするのも…ってなって暑さになれるライドをすることにする 安濃ダム→伊賀越え→蝙蝠峠→亀山→自宅で3時間程度低強度で走るつもりで2ボトルと…

7/30 AACA 1-1 DNF ファーストラップ賞/弾丸東京往復

朝起きると大雨… えーそんな予報じゃなかったやん…って思ってみたらゲリラ豪雨だったみたい 準備して家を出ると鈴鹿に入った瞬間に完全ドライに笑 雨はいやだけど晴天はそれはそれで暑い… 9時半ごろ会場入り アップはローラーなんかする気にならないので会場…

7/28 夜霞練

久しぶりに大盛況の霞練 しんのくん→たなはしさん→奥山くん→自分→ゆうきくん 別便でくすもとくん&監督 スタートから早め 奥山くんの後ろは空力的に人権があるので楽に展開できる これなら完走できるかなーと思ってたら2周目で奥山くんが遅れる… たなはしさ…

7/23 志摩鳥羽ロング

今日は朝から南方面にロング たくまくん、たなはしさんと一緒に 6時に道の駅かわげ集合 すでに結構暑い… 中勢バイパスを南下 そのまま南勢バイパスを南下 たくまくんが速い 明和からサニーロード方面へ 途中で迷子になりかけたけどなんとか復帰 玉城IC横のロ…

7/20 夜くすもと練

最近の寝不足を取り返すかのように10時から6時半まで爆睡 出勤して今日は一日講習会 SBA認定とかなんとか…正直知ってる話ばっかで辛かった 内職はできんし会場が電波悪すぎて携帯も触れんし寝れないし…って言いつつ記憶ないから多分寝てたけど笑 そしてやる…

7/17 平田クリテ観戦/夜実走

今日は朝から平田クリテへ ミニさんでぼちぼち向かう 昨晩というかさっきまで大雨だったみたいで平田周辺はほぼウェット 会場についたらいつもいらっしゃるワーゲンバスの方がいたので横に停めさせていただく‍♂️ この一角だけ昭和だった…笑 ついて着替えずに…

7/13 夜ガーデン周回

仕事をぼちぼち終わらせてガーデン周回 たなはしさん、ゆうきくんと 序盤からいいペース、自分も踏みすぎてしまう… 1周目 312W 2周目 316W 3周目 295W 圧倒的な垂れ具合… 4周目はアタックあり スプーンのぼりで早速ゆうきくんが飛んでいき、ついていけずあと…

7/9 富士スバルライン登頂/WCB3周年イベント

昨晩は静岡SAで車中泊 あまりスッキリ寝れず… せっかく静岡来たし一回走ってみたい!って事で富士ヒルのコースへ行ってみる 麓の公園に車止めて… 走り出したら意外と脚がありそうな感じ 無理せず踏むと350Wくらいなのでとりあえずそれくらいであまり気にせず…

7/8 有休長島TT練/夜くすもとくん練/よろいや

本日は仕事行きたくなかったので有休取得 昨晩遅かったけど、なんとか4時半に起床 ぼちぼち長島に向かう きょうしろうさんと走る きょうしろうさんが脚ないとのことで、1本目はSSTで先頭固定 後ろからのプレッシャーを感じながら(たぶん思い込み)走る 330W…

7/7 夜霞練

朝は起きれず 仕事もぼちぼち 自分よりもランクも社歴も長い人がほんと無能すぎて切れそう なぜこんな人が自分より給料貰ってるんだろ まあとかなんとかいいながら仕事終わって霞へ 先週よりはマシだけどやっぱ暑いなあ…あとは風が強い 今日はたなはしさん、…

7/6 夜FTP測定会

朝は起きれず 仕事して夜は菰野でくすもとくん練 …の予定が雨降ってきた… 急遽ローラーでFTP測定会を開催 まずは自分から 昨日レストなのもあって結構踏めそうな雰囲気 あっという間に400Wまで来てて気づいたらいっぱいいっぱいに 460Wでここでダメそうだっ…

7/4 夜実走

土日はミニさんを車検に持っていくために大阪まで行ったら熱中症になりかけたりとか雨やったりとかで死んでたためノーライド… 今週は雨模様で涼しいので嬉しいような嫌なような… 朝は起きれなかった 仕事はぼちぼち スムーズにいって定時で上がれた。 帰宅し…

6/30 夜霞練DNF/暑い/6月まとめ

昨晩は9時前には寝てた ぐっすり眠れた 朝はもちろん起きれずに出勤 今日も仕事はぼちぼち 明日は出張なので今週までの仕事を片付ける 遅くなるかもとか思ってたけど普通に定時で終われた ゆっくりと霞へ向かう 7時に霞ついて集合までゆっくり走る とにかく…

6/27 夜くすもと練

朝は目覚ましまったく気づかず… 仕事はずっと書き物してたから目が疲れる 午後は健康診断、身長縮んでなかったしよき笑 腹囲もかなり減ってた 若干やることはあるけど仕事する気ないし夜練の約束もあったので明日の自分に託して帰る ちょっと時間あったしお…

6/26 KINAN AACA練習会

昨晩は宿で熟睡 朝もスッキリ目覚めて集合場所のせとしなへ 30分ほどで着くと、まさくん主催の練習会メンツがいた スタートしていくのを見送って、準備する 今日はKINAN AACAの練習会 ブレッツァの方も合同で はっしーさん、なかばやしさん、あっきーくん ほ…

6/25 平田クリテ C2 DNF

今日は平田クリテに遊びに行く 5時起きのつもりが起きたのは6時半() このまま行かないでおこうか迷ったけどまあ間に合う時間なので向かう 着いたらちょうどC4がスタート ぼっちんさんがガンガン前を引いていた いろんな方とお喋りしながらC2に向けて準備する…

6/23 夜霞練

昨日の夜のダメージで起きれるはずもなく… なんなら朝練もしてねえのにフレックス使った() ぼちぼち仕事する 最近雰囲気が悪い 定時の日なのでサッとみんなに合わせて帰って霞へ 意外と道が混んでなかった 集合時間1時間前に走り出す人() まずは250W行かない…

6/18 チーム練ガーデン周回

今日は久しぶりにチーム練に参加 朝起きたらすごい雲行きが怪しい…降ってきそうだけど大丈夫と信じて集合場所へ向かう すげえ脚重たくて帰りたいけどとりあえずは集合場所までと思って走る 着いたらみんな揃ってたので写真撮ってすぐスタート ブルーさん→イ…

6/13 朝ずい/夜ござバイパス

ちょっとサボった() ダラけた土日を過ごしてしまったので気合いを入れ直し朝ずいからスタート Bペーサーはvolcano flat スタートしたらいきなりvolcanoの登りからでキツかった笑 なんとか乗り越えて淡々と250W以上で グルっと回って次の登りでは320W ラスト1…

6/5 ようろうにのせ

今日もくすもとくん、ゆうきくんといなべスタートでライド予定 昨晩はすぐ寝て朝はスッキリと起きれた 準備していなべへ向かう 着いて集合時間になるも2人ともこない まあもう諦めてるけど() ゆうきくんはメカトラでDNS、くすもとくんは軽量化()に時間がかか…

6/4 山岳ライド

今日は先週と同じ山岳ライドへ くすもとくん、ゆうきくんと走る 先週同じコースで死んだので今日はもうちょい頑張りたい 6時半に起きて準備して菰野へ向かう ゆうきくんが遅れそうって事で安心してコンビニでトイレしたりしてゆっくり向かう 菰野ついて準備…

5/31 夜くすもとくん練

夜中に目が覚めまくって気付いたら朝練できない時間 んーよくない流れ… 切り替えて仕事へ ボーナスの発表があったけど、期待してたより少なそうでやる気なくなって定時退社 菰野へ向かう 楠本くんと練習 家着いたら家主は寝てた() 時間も早かったのでターミ…

5/29 山岳サイクリング

今日はくすもとくん、たなはしさん、しんのくんと山岳ライド 昨日の疲労もあり起きれなかったらいいなと思ってめざましかけずに寝たけど見事に6時過ぎに起床 仕方なく菰野へ向かう まずは菰野からたなはしさんといなべへ 順調にサイクリングペースで向かう …

11/7 青山高原アテンドライド/夜バイパス練

本日はぼっちんさんとゆーすけさんが青山高原に行きたいとのことで、アテンドすることに 登るのでターマックさんにクランク付け替えて出動 久しぶりなので最初ちょっと戸惑ったけど、すぐ慣れた 軽いしやっぱ優秀、というか万能? おふたりは菰野から 自分は…

10/6 朝練/ワクチン接種/マドン復活

今日はワクチン接種で仕事休み の前に朝練を 安濃ダム往復へ 何か目標がないとなと思いAve300Wで行くとどんなもんかな〜と思い行ってみる 当たり前だけど信号のたびにガクッと下がるので、ずっと340〜350Wくらいが見える感じで踏んでたかな?キツイ… 安濃ダ…

10/3 箱根ヒルクライム 80kg超級2位✨

ついに箱根ヒルクライム本番!! 5時にスッと目が覚めたので朝風呂へ 天気もスッキリ晴れてて気持ち良さそう ちょっと暑そうかな? 部屋に帰ったらみんな準備始めてたので動的ストレッチなどしながらお片付けを進める 荷物を積んで会場へいざ! 写真では表し…