S-Works SL5 tarmac
今日はたなはしさん、しんのくんとルルネ旅 今日はこの山が死の山に見える… まずはサイクリング…？ 須走道の駅スタートで富士イチ…の途中にスバルラインを登るというなかなかヤバめなルート設定() スタートしていきなり篭坂峠へ まさかのしんのくんがパワメ…
今日は朝からチームのガーデン周回に参加 起きたら7時、とても眠い… ぼちぼち準備して集合場所へ 気球のイベント？何台か飛んでたのと、着地の瞬間が見れた とかなんとかしてたら集合場所に着いたら集合時間ギリギリでちょうど出発するとこ…危なかったすみま…
データだけとりあえず 新しいポジションはいい感じ しんのくんの立ち上がりでオールアウトしたのが悔しい、あそこで踏めなければ…
いよいよ朝起きれなさすぎて… 仕事はメーカー作業がやっと今日で終わり、ひと段落といった感じ しれっと定時で抜け出し菰野へ くすもとくんとターミコースへ 序盤全く踏めない、みずほの坂で400Wが出ない… というかポジションへの戸惑いが大きいかも、ハンド…
26日は久しぶりにガッツリ残業 久しぶりに7時回って目も回りそうだった くすもとくんと夜練予定だったけど諦めて預けてたターマックさんを回収する ステムをzipp sprint SL 140mm 10°からdedaの140mm20°に変更 ハンドルもシマノプロの400mm→シマノプロのパシ…
昨日博多から帰ってきて亀山には朝8時過ぎに帰着 その勢いで夜勤明けくすもとくんと朝練しに菰野へ 2人ともそこそこお疲れのはずなので軽め()でターミコースへ 今日(だけじゃないけど)の課題はエアロ、パワーは気にせずにしっかり肘を曲げて低くして走ること…
今日は夜練 意外と仕事が遅くなった&派遣の子を送るために少し遠回りして7時過ぎに帰宅 zwiftか実走か迷ってせっかく涼しいし風もそんなないし実走を選択 どこ走るか迷って久しぶりに近場周回でメニューチックな感じにすることに 周回スタートの3分ちょいの…
昨晩帰宅したのは4時前くらい すぐに爆睡して起きたのは11時過ぎ 自堕落に過ごすか迷ったけどいい天気なので外走るかーと思い、昼食べたり片付けして13時くらいに出発 今日は低強度で最後まで垂れずに100km乗ることを目標に Z2なので250Wくらいを目標にする …
今日は夜練 久しぶり？のくすもと練、たーみするか迷ったけど久しぶりに登りたかったので御在所へ 自分先頭で入ってとりあえずパワーは気にせず踏んでいく 途中でキツくて垂れて、くすもとくんに抜かれたけどなんとか最後までついていけた そのままかもしか…
久しぶりの更新 鈴鹿で出し切った？のかかなり気持ちが落ち気味、練習もあまりできていない中での舞洲TT出場となりました 水曜のガーデン周回とか前日の機材確認ライドではそこそこ踏めたので2kmだし勢いでなんとかなるだろうと甘い気持ちで出場 ・機材 ター…
今日は朝から久々に開催されるチーム練へ 昼から滋賀でぼっちんの結婚二次会パーティーがあるので3周離脱予定で 久々なだけあって20人も集まり大盛況 自分は若者メンツ？のA列車 りょうくん、くすもとくん、ゆうきくん、しょうへいくん、まよいくんというシ…
今日はシマノ鈴鹿2日目 余韻やレース前カフェインのせいもあり昨晩はまったく寝れず… 気付いたら寝落ちしてたみたいで6時起床 自走のつもりで準備し終わったところでレース終わりに焼肉行く予定だったのを忘れてたので車に切り替え… 本日はクラシック 現実を…
昨日は朝寝坊とかもありノーライド ルルネワンマンのため東京方面に来ております せっかくこっちきてるし道志みちとか行ってみたいし…ってことで二度と走るか！と誓った富士スバルラインを登ることにする 前回止めた公園はまだ空いてなかったので、少し遠い…
今日は5時起き 昨晩配信が遅かったので寝たのが１時ごろ、激烈に眠い… モンスターとかいろいろ入れながらいなべへトランポで向かう 今日はくすもとくん、しんのくん、ぼっちんさん、あゆかちゃんと養老多度をすることに 余裕で間に合う時間に着いたとおもっ…
今日から8連休 ちょうど夜勤明けのくすもとくんと朝練を ルートは菰野スタートのターミフルコース 5時半起きで菰野へ 2人とおもってたらしんのくんも来るらしくて死んだ…笑 と思ったらしんのくんは不調中とのこと、信じていいのか微妙だけど笑 みずほ寮の登…
今週休日出勤の関係で8連勤になるため、今日は急遽代休取得でお休み 急遽声をかけたらくすもとくんとしんのくんが軽く走るよーってことで参加させていただく 4時半起床でだらだら準備していなべへ向かう 雨予報だけどなんとか持ちそうだなって思いながら集合…
昨日は結局帰宅して寝たのが3時ごろ？ 9時ごろに起床してごろごろする 10時から昨日の車片付けして、あんまりダラダラするのも…ってなって暑さになれるライドをすることにする 安濃ダム→伊賀越え→蝙蝠峠→亀山→自宅で3時間程度低強度で走るつもりで2ボトルと…
朝起きると大雨… えーそんな予報じゃなかったやん…って思ってみたらゲリラ豪雨だったみたい 準備して家を出ると鈴鹿に入った瞬間に完全ドライに笑 雨はいやだけど晴天はそれはそれで暑い… 9時半ごろ会場入り アップはローラーなんかする気にならないので会場…
久しぶりに大盛況の霞練 しんのくん→たなはしさん→奥山くん→自分→ゆうきくん 別便でくすもとくん&監督 スタートから早め 奥山くんの後ろは空力的に人権があるので楽に展開できる これなら完走できるかなーと思ってたら２周目で奥山くんが遅れる… たなはしさ…
今日は朝から南方面にロング たくまくん、たなはしさんと一緒に 6時に道の駅かわげ集合 すでに結構暑い… 中勢バイパスを南下 そのまま南勢バイパスを南下 たくまくんが速い 明和からサニーロード方面へ 途中で迷子になりかけたけどなんとか復帰 玉城IC横のロ…
最近の寝不足を取り返すかのように10時から6時半まで爆睡 出勤して今日は一日講習会 SBA認定とかなんとか…正直知ってる話ばっかで辛かった 内職はできんし会場が電波悪すぎて携帯も触れんし寝れないし…って言いつつ記憶ないから多分寝てたけど笑 そしてやる…
今日は朝から平田クリテへ ミニさんでぼちぼち向かう 昨晩というかさっきまで大雨だったみたいで平田周辺はほぼウェット 会場についたらいつもいらっしゃるワーゲンバスの方がいたので横に停めさせていただく♂️ この一角だけ昭和だった…笑 ついて着替えずに…
仕事をぼちぼち終わらせてガーデン周回 たなはしさん、ゆうきくんと 序盤からいいペース、自分も踏みすぎてしまう… 1周目 312W 2周目 316W 3周目 295W 圧倒的な垂れ具合… 4周目はアタックあり スプーンのぼりで早速ゆうきくんが飛んでいき、ついていけずあと…
昨晩は静岡SAで車中泊 あまりスッキリ寝れず… せっかく静岡来たし一回走ってみたい！って事で富士ヒルのコースへ行ってみる 麓の公園に車止めて… 走り出したら意外と脚がありそうな感じ 無理せず踏むと350Wくらいなのでとりあえずそれくらいであまり気にせず…
本日は仕事行きたくなかったので有休取得 昨晩遅かったけど、なんとか4時半に起床 ぼちぼち長島に向かう きょうしろうさんと走る きょうしろうさんが脚ないとのことで、1本目はSSTで先頭固定 後ろからのプレッシャーを感じながら（たぶん思い込み）走る 330W…
朝は起きれず 仕事もぼちぼち 自分よりもランクも社歴も長い人がほんと無能すぎて切れそう なぜこんな人が自分より給料貰ってるんだろ まあとかなんとかいいながら仕事終わって霞へ 先週よりはマシだけどやっぱ暑いなあ…あとは風が強い 今日はたなはしさん、…
朝は起きれず 仕事して夜は菰野でくすもとくん練 …の予定が雨降ってきた… 急遽ローラーでFTP測定会を開催 まずは自分から 昨日レストなのもあって結構踏めそうな雰囲気 あっという間に400Wまで来てて気づいたらいっぱいいっぱいに 460Wでここでダメそうだっ…
土日はミニさんを車検に持っていくために大阪まで行ったら熱中症になりかけたりとか雨やったりとかで死んでたためノーライド… 今週は雨模様で涼しいので嬉しいような嫌なような… 朝は起きれなかった 仕事はぼちぼち スムーズにいって定時で上がれた。 帰宅し…
昨晩は9時前には寝てた ぐっすり眠れた 朝はもちろん起きれずに出勤 今日も仕事はぼちぼち 明日は出張なので今週までの仕事を片付ける 遅くなるかもとか思ってたけど普通に定時で終われた ゆっくりと霞へ向かう 7時に霞ついて集合までゆっくり走る とにかく…
朝は目覚ましまったく気づかず… 仕事はずっと書き物してたから目が疲れる 午後は健康診断、身長縮んでなかったしよき笑 腹囲もかなり減ってた 若干やることはあるけど仕事する気ないし夜練の約束もあったので明日の自分に託して帰る ちょっと時間あったしお…
