madone SLR
昨日は帰宅後爆睡 気付いたら昼前まで寝てた… 2時からくすもとくんとライド予定あり、準備する まずは朝&昼ごはん 最近マイブームのペペロンチーノ作り 今日もだしとたまご入れて和風ペペたまに 美味しい、そろそろ違うメニューにも手を出して見たいところ …
本日はおばあちゃんの何歳かのお祝いで家族で大阪へ帰省 乗らないわけにいかないので自分だけ早くでて自走で大阪へ… 12時ごろに着けばいいので、6時出発で140km程度、5時間+休憩1時間の算段でスタート ルートは1号線で京都の山科まででてそこから淀川へ抜け…
昨日の疲労もあり朝から起きるものの動けず… 昼は最近マイブームのペペロンチーノを作って食べる 写真はない() 今日はだしをちょっと出して卵入れてペペたまにしたらとても美味しかった 自炊スキル上げていきたい くすもとくんが帰ってきてるので、走るかー…
本日はたなはしさんとたなはしさんの会社の同僚の方とたくまくんとサイクリング スポーツガーデンスタートでトンネルタッチ往復 ちゃんと朝起きれて(ここ大事)自走でスポーツガーデンへ …向かおうとしたらパワメの電池不足&心拍計が反応しない… 家からすぐの…
更新サボりすぎやな GW始まりましたとさ 今年は9連休 初日はAACA 1-1は今の自分の状態的に1ミリも走れる気がせん… 1-2は天気も微妙なので、朝から走って1-2は走れたら走ろうくらいの感じで 朝は4時出発のつもりが1時間寝坊し5時に家を出て6時から長島周回ス…
昨日は朝乗ろうとしたらなんか脚が動かなくて死んでいた、その後体調不良が判明、死んでた… 今朝は大丈夫そう?と思って外へ 水沢方面でターミコース行くかーって感じで出発 爆風 調子は全然大丈夫じゃなかった 脚は死ぬほど重いし動かないし右脚に至っては…
なんやかんやで毎日乗れてないのは自分の弱さ 今日も朝は起きれなくて霞練も黄砂ひどいしなーどうしようかなーとか思ってたら会社の後輩が四日市方面に送ってくれってことでちょうどいいから送ってそのまま霞練へ 19時前に着いたのでまずはアップがてらTTで…
今日は3時半に起床できたので実走するかーってことで長島へ まどんさんとshivさんを持って3周のつもりで まずはマドンさんで アップのつもりで250Wくらいでいくかーって思うもなんか踏める そのままの勢いでSSTへ移行 320Wくらいをターゲットに20分まずは頑…
昨日は東京へ引っ越しするくすもとくんを東京へ送り届けて、とんぼ返りで名古屋へ そのままたかゆきさん宅でシェア会 +まさみつ 牛タンに、しーまさんが鹿児島で獲得した鰻に、もちろんビールに… いつもすごいビールを飲ませてもらえてありがたい 寝不足も…
今日はくすもとくんといなべスタートであるち まずは鞍掛峠で20分走 最初ガツンと踏みすぎて10分で嫌になりやめてしまった あとはダラダラ登った、キツかった… 下りでギャップもろに踏んでハンドルが前下がりになってしまってそこからはポジション的にかなり…
昨日は仕事終わりにヤボ用あり名古屋へ 偶然たかゆきさん宅でやまだとのんでいるとのことで急遽参加させていただく 急に押しかけて泊めてまでもらってすみませんでした、来週のシェア会楽しみ ダラダラと帰って昼前に帰宅 ペペロンチーノ作って食べて少し昼…
今日は朝からいなべでくすもとくんと走る予定 ‥も昨日花粉を吸いすぎたのか鼻水や目や咳が止まらなくて寝れない… なんとか寝たと思ったらおもっきり寝坊しました…すみませんでした♂️ ベトナムは花粉ないから、耐性無くなった?ここまで酷くはなかったはずな…
今日は守山クリテを応援しに自走で向かう 4時半起き5時出発のつもりが30分遅れ 鈴鹿峠までがとても向かい風で瀕死… 鈴鹿峠からは快適にかっ飛ばす なんとかトロバラのスタートには間に合うかなと思ったらあとちょっとのところでパンク… スロパン気味だったの…
今日から出勤 ミスっためちゃくちゃしんどい けどやることはいっぱいある 定時の日なのでほどほどに切り上げて、夜練しに霞へ 久しぶりの自転車はしんどかった 先頭集団につけるわけもなく、監督を引き連れてペースで走る 300Wがキツイ…けど意地はなんとかっ…
しばらくサボっておりました ベトナム出張に向けて国内の仕事片付けたりとかで心に余裕がなく、自転車に乗れておりませんでした(言い訳) そんな中12日はAACA初戦 あまり走る気はないけどとりあえず準備だけはしてサポートするつもりで会場へ みんなの走りを…
1/30にワクチンを打ったその後… 夜中に発熱、最高で37.8度まで… 2/1の昼まで熱下がらず… 会社のルール的に本日はお休み さて、そんな散々な中、水面下ではMNG(my new gear…)が進行しておりました笑 本日組み上がったということでちょうどいいため受け取りに …
きらら浜クリテリウム E2 あまり書きたくなかったですが、忘れないためにも… 最終周の最終コーナーで前走者の落車に巻き込まれ落車、身体はなんともないもののフレームが完膚なきまでにバキバキになってしまいました これからの競技との付き合い方を考えてい…
今日はJBCF(自分の中では)2戦目のきらら浜 今日はTT ホテルは快適でよく眠れた 大浴場も綺麗でよい 朝からお風呂入って身体を起こし、朝食ビュッフェも美味しかった ルートインあんまり泊まったことなかったけどいいな、これからも使おう 会場へぼちぼち向…
出張2日目は帰るのも遅くてノーライド 昨日は有休も疲労感がすごくてずっと寝てて、洗車だけした そんな今日はチーム練も、家を出たところから脚が重々…太ももが痛い 走り始めたらいけるかなとも思ったけど、集中できてないし危ないので2周でやめて帰路へ 帰…
昨日は仕事終わりにせめてものローラー そして今日は久しぶり平田クリテ C1にエントリーしたもののすごいメンツ… まあ完走を目標に頑張るかーって感じ 朝は5時半にスッと起きて朝ごはん食べたり準備して会場へトランポで向かう 堤防をひた走るも予報通りすご…
昨日は遅かった&強度高かったので朝は起きれず… 仕事をぼちぼちこなして30分だけ残業して夜練しに菰野へ …のはずがくすもとくんがとある箇所を痛めたらしく乗れないのでなしに せっかく来たし…っていうことで人の家のローラーでランプテストをすることに 目…
菰野スタートでアルティメット養老予定も、スタートしてすぐに着いていけずにいなべのミニストップで引き返して終了 2日連続はダメすぎた、まあ飲み会のダメージもあるのかな 帰宅してお昼寝してたら、ミニを乗っていった親父が異音がするとのことで急遽ミニ…
今日は久しぶりに三味線Racingのチーム練に参加 朝は若干寝坊して急いで準備して集合場所へ向かう 今日のメンツは、 ひろのぶさん、にしおさん、やとみさん、たなはしさん、しょうへいくん、ゆうきくん(途中参加) 目標は完走で… しょうへいくんが6周で変え…
今日も仕事終わりに定期霞練へ 定時に仕事終わったのでゆっくりと霞へ向かう 6時半に到着して、ぼちぼち準備する みんなが来るまで、まずはTTバイクで 淡々と250Wでエアロを意識したりしながら1時間 公道だと特にあんまり頭下げるとマジで前見えんからな…気…
昨日は朝は諸事情あり練習できず、夜も仕事で乗れずレスト…職場の人と焼肉行くことになってまあ回復できたのでよしとしよう …とおもったら朝から胃もたれ…もう若くないんやなあ… 1日不調と闘いながらなんとかしごおわ 今日も菰野へ くすもとくんと今日こそは…
起きれたので出勤前に朝ずい 土日は大した距離も走ってないけどやっぱり強度高いからか?疲労感があるので、CペーサーでL2下限くらいでゆるゆると 途中でトイレ行きたくなり予定より短いけど終了 準備して仕事へ 日焼けした?ってめっちゃ言われた、曇天だっ…
今日は舞洲day2 クリテリウムの日 昨晩は市内のおばあちゃん家に泊めていただく 晩ごはんから洗濯、朝ごはん、駐車場代までいただいて至れり尽せり…無限に食べ物出てくるから自制するのに精一杯笑 いっぱいお話しして充電して、よく寝れたので充電完了! 会…
今日はついにJBCF初出場 朝6時に出発して名阪からの163号線でぼちぼち大阪へ向かう なんか先週も来た気がするな笑 大阪市内で結構混んだけど予定くらいで現地到着 場所取り…ミニさん頑張ってくれた ちょっとしたらすぐにはっしーさんとなりたくん、水谷さん…
今日も残業 からの流石に乗りたすぎるので実走へ くすもとくんにお借りしたディスクホイールの感触を確かめるのと、コーナー練とスプリントをする とにかくディスクホイールの音だけでご飯3杯くらいイケる、間違いない ぐるっと回って本城山のKOMを狙いに行…
朝は6時過ぎに起床 ダラダラ朝ごはん食べて風呂入って準備して会場へ向かう 今日は初の1-1に出場 まあ気候条件が悪すぎるので安全に… スタート前 この時はまだ小雨&風も吹いてるけどそんなに… 何も展開もクソもなく、とりあえず最後尾固定で走って9周で怖い…