2020-02-06 2/6 練習 Zwift ウェイトトレ(ジム) 起床時99.9kg 5時起床 30分だらだら笑 その後朝ローラー 10分走とタバタ未遂 お仕事のち筋トレ 今日は後ろ側の日 デッドリフト ヒップスラスト クリーン 腹筋ローラー 家帰ってもご飯まだだったのでちょっとローラー 30sインターバルは6本目で心折れる… そのあとなんとなく対乳酸的なことをやって終了 対乳酸は時間ないときにはいいな、定期的にやってこう ボチボチ頑張って行こう