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起床時体重　99.3kg

雨…練習もなくなりやる気でず午前中はダラダラとしてしまう

昼過ぎからジムへ

スクワット

カーフレイズ

リバースランジ

スクワットジャンプ

ベンチプレス

サイドレイズ

アームカール

腹筋ローラーとプランク

日曜なので長めに上半身も入れていく

そのあとお誘いがありズイフトへ

パワーデータのスクショとってないけどあんまりやる気がでずダラダラと50分ほど…

雨だししゃあない、来週の土曜のレースに向けてあと平日がんばろ