2/17 ジム(後ろの日)/ズイフト

起床時体重98.7kg

最近夜寝れなくてそのせいで朝も起きれない…

お仕事は体重ダッシュしたのでお外走ろうと思ったけどめっちゃ強風…

諦めてジムへ

デッドリフト

ヒップスラスト

クリーン

腹筋ローラー&プランク

お家で晩ご飯食べてからズイフト

20分走325w

からの30s/30sインターバル

10本完遂出来ず…

パワーはイマイチやけど筋トレ後やししゃあない

心拍余裕あるしまだまだ上がる気がする！

明日もがんばろー