今日も寝坊
ちょっとだらけてきたなよくない
仕事はなんとか30分残業でジムへ
今日はスクワットの日
メニュー書くのめんどいからいいや笑
過去の参照
今日は時間もあってめっちゃ人多かった
でもパワーラックすぐ空くからまだいいとしよう笑
帰宅してズイフト!
お友達のフクチェがいたのでTTレースに参加
8キロで残り2キロが激坂なコース
前半の平坦飛ばして1分前に出たクライマーフクチェに追いつこうとするものの30秒までしか詰まらずに登りで追いつくわけがない…笑
18分321w
そのあとインターバル30s/30s6本で沈没
L6とかの高強度はモロに筋トレダメージが…笑
ちょっと追い込み足らない感じはあるけど、明日は実走でしっかり走ってスキル練して、土曜のレースに備えようかな!