仕事終わりにジムへ
やはりコロナの影響もありほぼ貸し切り状態
脚の日
今日は調子よかった
そのままちょっと移動してRUN
脚結構追い込んだので5キロくらいかなーと思いながらスタート
結構いいペースで走れる
5分半の表示が見えてたので行けるとこまでこのペースで
ラスト1キロは頑張ってあげてゴール
1週間に1回しか走れてないからもうちょい頻度上げたいかな…まあでもメインは自転車やし
筋トレの日は終わってから走るのを目標にしよ
とりあえず5キロ5分ペースで走れるようになるまではこれくらい緩く
体重重いから怪我が怖いしね笑
明日は三味線MUなのでリカバリーしてかないと…
