今日は朝からダラダラと
三味線meetupにも参加する気が起きず…
とりあえず起きてやりたかった車とターマックさんの洗車
ドロドロだったから綺麗にできていい気分
昼飯食べてそのままお昼寝()
起きたら17時
さすがに何もしないのはやばいのでジムへ
スクワットの日
いつもより感覚よかった
最近締めにTwitterで流れてきたシザースジャンプに挑戦してるけど、なかなかうまくできない…上半身がヨレる…
あとは左足前の方が比較的高く飛べるので、左のほうが筋力高いのかな
左右差ないほうがいいとは思うので右脚を重点的にやっていくか…
そのあとは走りたくなったので5キロRUN
入りの1キロは5分半ペースで残り4キロは5分20秒を楽に割って走れた
そんな回数多いわけじゃないからあれやけど走るたびに感覚良くなっていってて楽しいので、サチるとこまでは何も考えずに走れたらいいな
とりあえずキロ5分で10キロ走ることを目標に…
だらだらしてしまったけどこういう日もないとね、明日からお仕事も含めまたトレーニングがんばろう
