今日も三味線Racingのmeetupに参加
起きたらなんかだるい、不調感がある…
まあ踏み始めたらなんとかなることもあるのでとりあえず朝ごはん食べて30分前からぼちぼちアップ
30s/30sインターバル5本のつもりが3本で沈没
5分前に召集かかりレース会場へ
watopia flat routeを6周
ブルーさん、ヒロノブさん、イシイさん、タクマさん、オカジマキャップという強いメンツ
そして初参加ドラコさん！
スタートしてすぐにわかる脚の回らなさ…
なんとかギア軽めでクルクル回すように心がける
タクマさんがトラブル？でいなくなったりしたけどペース的には特に上がるところもなくまとまったままアタック開始へ
ファーストアタックしてカウンターされたら沈没する気しかしなかったので今日はなしで笑
散発的にかかるアタック、キツい…かなり虫の息になりながらも着いていく…
誰も減らずにラスト周へ
水中の一番底くらいで前方に大集団が
そこでブルーさんがアタック🥺
集団に巻き込まれたらどうしようもなくなってしまうので全力で追う、そこでブルーさん、イシイさん、オカジマキャップ、自分に絞られる
登りで先行されたら追いつけないので登りは自分からアタックしていく
なんとか耐え切ってブルーさん、イシイさん、自分の3人になり最後のアップダウンへ
ここでブルーさんのアタックが炸裂
イシイさんがダメそうだったので抜いて必死で追いかけるものの7倍で逃げるのは流石に無理ー🙃
そのまま力尽きて2位でゴール
前半ツキイチしまくってサボってた割にはパワー出てるな🤔
楽しいmeetupやった！
そして昼ごはん食べてお昼寝してから夜練へ
ござさんをくすもとくんむろくんと
くすもとくんはまさかのTTで参加笑
なかなか脚が重たいけどなんとかなるかなー
1本目
前半の緩斜面でTTくすもとくんが速い…
勾配が上がると大人しくなるんだけど勾配緩むたびにペース上がるので休めなくて土産屋前で千切れる…(おい)
そこからはボチボチのぼってゴール
13:44 368w
2本目
下りはむろくんと下って一緒にスタート
むろくんについていくのを目標にするものの緩斜面で速い…
メーターみてしまって後ろで400w超えてるのをみて萎えて千切れる…(おい)
ボチボチのぼってゴール
14:08 358w
3本目
パワー出ないー
出ない分ケイデンス高めを意識でボチボチ登るけど急斜面で踏めないねえ…(おい)
土産屋からは結構頑張ってゴール
15:18 326w
最後はスプリント
TTバイクのくすもとくんがいい感じにリードアウトしてくれて2本とも先着
max power 1643w
3本目たれすぎやな…
せめてFTP領域くらいでは踏めないと練習の意味ないね、TTの時以外はメーター見るのもありなのかな、というかケイデンスを表示するか…
スプリントはなぜかいい感じで踏めたからこの感じをキープしたいね
そろそろレース出たいね…早くコロナ落ち着いて欲しいな…
