今日は三味線MU
9時スタートのはずがおきたの8時半😭
ちょっとご飯食べてほぼアップなし😅
今日はvolcano flatを5周
ブルーさん、ヒロノブさん、イシイさん、タクマさん、キャップ、アカリさんの7名でスタート
結構ペース速め？もしくは自分の脚がないのか…
ボーッとしてたらちぎれかけたりとかでもうかなり厳しい感じ
4周目からアタック解禁
ガツンと踏んだら動くかなと思ってファーストアタックするも沈没して千切れる…
そのまま半周くらいは流してDNF
ダメだこりゃ、まあノーアッププラス昨日の夜練のダメージがおっきいかな…
練習後は近所の気になってたカレー屋へ
11時半に行って1時間くらいゆっくり食べてたけど貸し切りやってちょっと不安…笑
味は美味しかった！これ以外にもサラダとかドリンクとかデザートもあるしナンもお変わりできたからすごいボリューミー🤤
そこからはテレビのスピーカーとか棚買いに行って部屋の片付けしてからだらだらと
夕方からshivたんでサイクリングへ
バイパスのセグメントだけしっかり踏んでみる
サイコンは見ないようにして感覚で
スタート地点までしっかりスピード乗せてスタート
下りはエアロで登りはしっかりパワーかける
最後登り切りでゴールやと思ったら信号やったんやね…めっちゃロスした😭
8:52 333w
10秒ロスしたとしてもムラヤマくんまで20秒差か…まだまだ遠いな…
そこからはTT練コース考えながら適当にフラフラして距離稼いで帰宅
TTにしっかり乗れたのでよかった、踏めてるのもあってすごく楽しい
明日はどこ走るかなー
