1時間30分くらい残業してから菰野へ
昨日と同じコースを
ターマックさんはくすもとくんの手によって洗車・オイル刺してもらっていい感じ
あとはタイヤを5000s28cからコルサ28cに変えてもらった
コルサはダンシングが良い感じ
コンチのプニプニした感じはなくていいけど、コーナーの安心感というかうまく言えないけどコルサはグリップしすぎる感じがしてコンチのほうが好きかも🤔ダンシングあんましないしね…
バイパスからボチボチ踏んでいく…
踏みすぎた…心拍は下がらないし暑くて死んでるし…
そのまま引きずられて御在所手前でちぎられて300wも出ずに嫌になりながらも登り切り
スプリントは1本目は全く踏めず、2本目はリードアウトしてもらってもあんまり…
1500w出ず…
エネルギー不足？脱水？
暑くなったから仕事中も水分いっぱいとるようにしないとなーあとは夜練のときはもうちょいカロリー取ろう…
あとはエアロポジション意識しすぎると腰というかお尻？が痛くて踏めなくなる…
身体硬すぎるな🤔柔軟をしていこうとおもう
明日は用事あるから朝のれたらいいな…たぶん起きれない気がするけど🙃
