昨晩寝れずに中途半端に起きたり眠ったりで練習できる体調じゃなかったので朝練はなし
仕事定時ダッシュで自転車乗る時間まではなかったので予定までジムトレ
今日はデッドリフトの日
なんかいい感じであげれるなースクワットよりもデッドリフトのほうが自転車に近い筋肉を使えてる気がする…
ヒップスラストやって、クリーンへ
45キロ×10を2セットやってからmax重量に挑戦
中学の同級生でボートのオリンピック強化指定に入ってる子が70キロとかあげてたからやってみたけどもうすでに疲労した状態では60キロがいっぱいいっぱい…疲れてなかったら70キロいけるかな？にしてもあの子はすごい…
あとは腹筋系やってプランクやって腹筋ローラーで爆死して終了
さー久しぶりな人と会うので楽しみだ！
