自称スプリンターの日常

ロードバイクとか筋トレとか食べたものとかクルマ(ローバーミニ)だったりとかの日記です

3/15 バイパスござ2日目

今日は無理かなって思ってたけど上手く6時に帰れたので菰野

 

楠本くん夜練を決行

コースは昨日と同じバイパスござへ

今日は二人練なので、千切れないように…

 

バイパスも最初の下りで前に出たけど、そこからはツキイチで

ミップスプリントは風に煽られてしまって不発…

 

そこからは悪路、ファミマまで引きずられる…キッツイ…

 

御在所は入り口で千切れたので淡々と

 

絶対昨日の疲労が残ってる感じ…踏めない…

急勾配で昨日は踏めたところが回しきれない

なんとかボチボチ登っていく

 

なんとかカモシカ大橋から登り切りまではスパートをかけて出し切ってゴール

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16分30秒 331w

昨日よりは低いけど疲労してることを考えたらまあこんなもんかね🤔

 

下って最後はスプリント

最近はドン!っていう効果音が出るイメージで発射するといいかんじ♪笑

1741w

バイクがいい感じに振れてるとくすもとくんにお褒めの言葉をいただいたのでご満悦笑

 

2本目はほんまに出し尽くせた…

 

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いい練習ができました☺️

 

流石に今の状態でこの練習二日はキツいなーもっと体力つけないと…

とりあえず明日は軽めにしよう