自称スプリンターの日常

ロードバイクとか筋トレとか食べたものとかクルマ(ローバーミニ)だったりとかの日記です

5/27 霞練

 

朝から昼すぎまでは大雨☔️

今日は練習なしだなーとか考えながら仕事してたら、夕方からはカラッと晴れる🤔

 

本日はまあボチボチ仕事を終わらせまして(残業)

楠本くんと練習予定だったけど、タナハシさんとしんのくんが霞で練習するとのことだったので2人で参加させていただく

 

練習内容は、霞ロングを5周で、1.3.5周の終わりにスプリントとのこと

 

4人でスタート

1周目はまあまあのペース

しんのくん、クスモトくん、自分、タナハシさんの並びで、しんのくんが上げていく

クスモトくんが腰を上げたタイミングに合わせて掛けるも、届かず…2着

max power 1593w

速すぎるんや…空力の差かな🥺

 

今回はスプリント後からもペースは変わらず、むしろ速すぎて死にかける笑

 

3周目の奥の折り返してからのタナハシさんの引きがエグかった…そして安定のしんのくんがやばい(どうやらパワメは0wを表示してた模様)

コースの特性上、スプリント前に一度絶対ゆるむので、ペースで死んでてもそこで一息入れれる

3周目のスプリントへ

クスモトくん、しんのくん、じぶん、タナハシさんの順で

しんのくんに先出られると辛いので、少し早めにちょっと車間明けてからの速度差をつけてスプリント開始!

同時に楠本くんも踏み始める&タナハシさんが後ろから追ってきている…

わりと落ち着いて踏めてたので、しっかりギア上げて2段階くらい踏み直して無事先着

max power 1658w

これは気持ちよかった

けどそのあと虫の息…笑

 

そこからのタナハシさんの引き、そしてしんのくんの引きで完全に平坦だけどツキ切れしかけ…

奥のコーナーの立ち上がりでオールアウトし、3人から千切れる…

 

そこからはちょっとリカバリーして、先回りして3人のリードアウトするもちょっと踏み始めるの早くて最後持たずに終了🥺

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やばい3人

 

よわいなあ…まあでも思ったよりついていけたのは収穫!

このコースは楽しいので定期開催できたらよいな🤔

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帰りのコンビニは女子力高めのこんなプロテインを購入笑

 

明日も霞練らしいので、頑張りましょ!