自称スプリンターの日常

ロードバイクとか筋トレとか食べたものとかクルマ(ローバーミニ)だったりとかの日記です

9/30 夜ずい/9月まとめ

今日もお仕事

気持ちが全て日曜に向いているので、仕事に身が入らない…

ちょっとミスしたけどなんとかリカバリーできて、1時間残業で帰宅

 

晩御飯食べてzwiftへ

 

20分走かなーと思ったけど、面白みがないのでクリスクロスを1セットだけすることに

 

10分アップから踏み始めるも、300wキツめ…

10分で辞めたくなるけど、なんとかあと1セット…と積み重ねて最後はしっかり踏み切って終了

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まあまあぼちぼちでしょう

明日は仕上げでエミリーかな

 

そして恒例の月末まとめ

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走行距離 1246km

レース前でテーパーかけたわりにはよく走れたかな!安定に1000km超えれるようになってきた

 

11月のエンデューロでるなら10月もこんなペースで、なければシーズンオフとして低強度で距離増やせたらいいかなー

 

とりあえずは箱根ヒルクライム

明日は午後休なので、午後からは買い物行って洗車して、先頭いってサウナでも篭ろうかな🤔