ダイエット4日目
起床時体重 95.3kg
出社して今日は久しぶりの夜霞練
少し早く着いたので準備してアップ
30分ほど気持ちよく流す
重めだけど昨日みたいな全く踏めない感じはないかな
みんな集まってきたのでブリーフティング
2周はおかもっちゃんを千切らないペース
2周は頑張り気味のペース
ラスト3周はフリー周
の計7周
じゃんけんにより
くすもとくん→タナハシさん→じぶん→しんのくん→むろくん でおかもっちゃんがツキイチと言った順番に
最初2周は気持ちよく走る
3周目にはいるラインで先頭のたなはしさんがガツっと上げたのでビビりながらもついていく
しんのくんは相変わらず強い…
自分の後しんのくんなので着くのがしんどいけどなんとか耐える
気づいたらフリー周
しんのくんを逃そうとするクスモトくんと、それに対抗するタナハシさん&自分&ムロくんと言った構図
フリー周2周目に入るとこほでカウンター気味にアタックしたら完璧に泳がされて半周ほど逃げる
350Wくらいで死なない程度に…
程なく吸収…
そこからはアタックの連続に耐えて、最後ストレートに入ったところでしんのくんのアタックについていけなくて、最後スプリントもズブズブに刺されて終了😖
完全に鈴鹿の仕返しな感じでした、まあ練習として楽しかったししっかり追い込めたのでよしとしよう笑
明日は朝乗って夜はやめてAACAの準備かな
