ダイエット12日目？
起床時体重 94.5kg
今朝は朝練できず
仕事も忙しいが、昨日気付いたら残業時間が上限まであと4.5時間しかない…
というわけで今日は無理矢理6時半に帰る
そして夜練があるためガーデンへ
ゆうきくんたなはしさんと
20時スタートで時間あるため先に1周しておく
気持ちよく回しながらAP300W超えるように
…めっちゃ寒いんやけど！アイウェア忘れたから顔が…🥶
1周して少し待ったら揃ったので今日は3周
ぼちぼちペースでラスト1周はフリー
ゆうきくんは仕事が忙しくて乗れてないそうで、タナハシさんは先日事故ったそうで調子悪そう
密かに今日の目標はゆうきくんを千切るで行こうと決める笑
最初2周はいいペースで走る
ただやはり2人とも引きは弱め？
自分が下りとか平坦の先頭時は比較的強めに踏んでダメージを与えておく
あっというまにラスト1周
スプーン裏は6倍強で
流石にこれくらいでは2人とも千切れてくれない
そこからはローテ回して国府へ
タナハシさん先頭で入り、中腹くらいからアタック！
自己べ出てるけど千切れず…
ここから単独走に持ち込みたかったが…仕方ない😌
ガーデン入り口でゆうきくんがアタックして危うく遅れそうになるがなんとか耐える
そこから左折後の登りもアタック
ここでタナハシさんが千切れる
ただゆうきくんは千切れなかった…
スプリントは先頭からもがき始めてそのまま先着
max power 1490W
ラスト1周はAP330WのNP432W
まあまあいい感じなのでは🤔
少し談笑して解散、クリート位置が合わないそうで
それにしても寒かった…だんだん外に出なくなってしまいそう…
楽しい夜練でしたとさ
