朝練の予定も強風&凍結恐れの為中止
ローラー乗る気にもならず昼までダラダラと
お昼にサブウェイが食べたくなったのでベルシティへ(もうだいぶ前からベルシティじゃないけど笑）
照り焼きチキンとBLTと悩んで照り焼きチキンをチョイス
サブウェイは注文緊張する🤔
ついでにぶらぶらしたり業務スーパーとかもよったりして、ドライブしてから帰宅
流石にせっかくの休日にノーライドはマズイのでzwiftへ
まずはレース前にベースライド
特にリーダーとかがいるわけでもなく、登りとかで結構キツイ…平坦はL2上限〜L3下限、登りはL4以上な感じで走る
あんまベースじゃなかったな…これをゴールまで走ってもよかったかもしれん笑
そのあとはレースで高強度めのイメージで
序盤の砂漠は300Wくらいで淡々と
ジャングルの登り始めで踏もうとしたら脚が拒否してきてDNF…弱い😖
というかベースライドで脚削られすぎた？
最後は適当に流して終了
今週はzwiftメインとはいえ350km走れた
継続していきたいね
とりあえず明日は朝起きれたらベース練、最悪ノーライドでもありかなー
結構疲労感あるので、しっかりレストして火曜のZRLに備えよう
…ZRL次のコーススプリントポイントなくてKOM3つとゴールだけのコースだから活躍しようがないんだけどね😖
まあ頑張りましょう
