久しぶりに起きれた
結構グダったけどなんとかお布団峠を越えてローラーへ
レースがこれっていうのなかったのでベース練
10分アップからの20分走
序盤300W超えるくらいでやばいなーと思ってたけど、後半踏め出したので逆に抑えつつ20分
20分 326W
まあまあかな
10分レストからのもう一本
…のつもりが沈没笑
そこからはテンポ〜SSTくらいで20分やって、ダウン10分して終了
2本しっかりできるくらいまで頑張りたいね
とりあえずBペーサーは飽きたしSST〜L4をメインで朝はやっていけたらいいかな🤔
出勤してガッツリ残業して夜練はなし
明日も朝練頑張れたらいいな
