自称スプリンターの日常

ロードバイクとか筋トレとか食べたものとかクルマ(ローバーミニ)だったりとかの日記です

4/6 夜ござ3

昨日は朝は諸事情あり練習できず、夜も仕事で乗れずレスト…職場の人と焼肉行くことになってまあ回復できたのでよしとしよう

 

…とおもったら朝から胃もたれ…もう若くないんやなあ…

 

1日不調と闘いながらなんとかしごおわ

 

今日も菰野

くすもとくんと今日こそはござ3へ

 

1本目は喋れるペースで

340Wくらいで淡々と…ってSST領域なはずやけどSSTって本来喋れるペースか?笑

勾配キツくなるところくらいで踏みすぎそうになるので抑えながら登り切り

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15'21 337W

 

下りは超怖い、風が変わるところで飛ばされそうになった…

 

2本目は少し上げて、くすもとくんに引いてもらうもペース速め…キツイ…

急勾配から緩斜面に切り替わるタイミングでのダンシングにやられてお土産屋さん前の左コーナーで千切れてしまう

なんとかFTPくらいで維持して死にそうになりながらゴール

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13'56 357W

 

またビビりながら降って3本目へ

 

くすもとくんは見えるくらいのちょっと先にいるので、追いつくところまで頑張る

明らかにペースを調整されている…なかなか追いつけないままお土産屋さん手前で追いついて、最後はもがいてゴール

13'49 380W

パワーの割にはタイム遅めかなあ…たぶん風の影響ですね😌

 

最後の下りはくすもとくんのラインなぞって下ったら走りやすかった、怖いけどね😖

 

スプリントはしたもののあまりパワー出ず😖

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久しぶりに楽しかった、シーズンインしたって感じがするね😌

 

明日は霞練、しんのくんに殺されないように頑張ろう