今日も朝ギリまで熟睡
仕事もまあまあぼちぼちこなす
午後から頭痛が出てくるし疲れた…って感覚が強かったので早く帰りたいなーとか思いながら定時までダラダラ過ごす
定時で帰宅
ノーライドでもいいかなあとか思ったけど、レスト明けはいつも脚が重くなるので軽く乗っておく
10分ほど脚を暖めてからの30s L6インターバルを(いつものやつ)
心拍を上げるイメージでケイデンスでぶん回す
…も180まで上がらず…普通に疲れてる感あるな…
とりあえず5分423Wとかだしよしとしよう
明日は朝から走れたらいいな…と思ったら雨やんけ！
