起きたら9時前、めっちゃ寝るやん…
まだまだ雨は降らなさそうなのでTTバイクでサイクリングへ
2週間後に控えたかすみがうらTTに向けて…まずは乗り方を思い出すところから
踏むところは踏んで流してとかいろいろ試しながら気持ちよく進むいいところを探す
あとはエアロも考えながら、公道だから前と状況は見ながらだけど
途中で鈴鹿サーキットでF1が開催されているので近くまで行ってみた、近所に住んでる割にはイベントに行くことないからね…
マジで想像以上にすごい人だった…
サーキット道路くらい閉鎖したらいいのにね🤔
そのまま白子駅も見に行く笑
こんなことなるねんな…
あとは堤防とか軽く踏んで帰宅
ほぼ流しでave30超え、やっぱTTバイクは速い
帰宅して久しぶりに紅の月さんへまぜそば食べに
美味しかった
帰宅してお昼寝
起きたら晩御飯、寝過ぎた…
軽めにしておいて夜ずいを
レースで高強度がよかったけどいいレースがなかったのでワークアウトを
クリスクロス
120s 340W→90s 450Wを8セット
10分アップして1セット目開始
心拍が全然上がらない、脚にばっかくる感覚
最後になってやっと170超えて終わり
イージー挟んでもう一本と思ったけど全く踏める気せずやめ
2セットいつになったらできるのだろうか🤔
気持ちの問題だよな…弱いなあ🥲
明日はくすもとくんとライド？朝早くはないけど変に寝過ぎないようにしなきゃ
