自称スプリンターの日常

ロードバイクとか筋トレとか食べたものとかクルマ(ローバーミニ)だったりとかの日記です

10/15 よーろーたど

今日は休みで外練

 

たくまくん、たなはしさん、ぼっちんさん、くすもとくんと養老多度をする

 

少し寝坊して集合遅れる(すみませんでした…)

7時過ぎに菰野へ集合して、たくまくん、たなはしさんとまずはいなべへ向かう

 

…たなはしさんのペースがめっちゃ速い笑

出来るだけエアロポジションで後ろで楽するように心がける、先頭時も邪魔しない程度に頑張って引いてさっさと交代する

…それでもAP280Wくらいだったけど🙄

 

あっという間にいなべへ

珍しく()すぐに全員してまずは養老方面へ

早速たなはしさんがアゲアゲで番手の自分は死にかけ()

藤原パーキングの手前で登り上げすぎない協定が結ばれ、そこからは4倍くらいに

納豆坂は自分ペースで

気持ちよく400Wくらいで入ったらあまりキツくないのでそのままのペースで登りきりまで

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自分でペースメイクして自己ベストは良いのでは?

そこからは平坦かっ飛ばす

そしてそこから初めて通るルートへ

養老カントリーを通るルート

登りはさっさとちぎれてぼっちんとペースで

そこからの下りでぼっちんがパンク

なんとかシーラントが仕事してくれてみんなで下って多良峡へ

多良峡の先のミニストップで休憩することになりそうなので、多少死んでもいいのでアタックしてみる

結構フルパワーで行ったけどたなはしさんには余裕でついて来られてしまった…

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パワー的にはまあまあだけどやっぱ登り区間だし倍率だな…

 

そこからの川沿いもハイペースで

なんとか耐えてリードアウトするつもりがトラックにブレーキかけられてしまい上げ直す元気がなく千切れる

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休憩後は多度までのアップダウン、キツイけどなんとか耐える…

 

大通りに入ってからトラックを風除けにする場面があった、自分はリムブレなのもあり何かあった時に対処できる自信がないのでわざと千切れておく、怖いからね…

 

終始ハイペースであっという間に多度に

ぼっちんとお別れ

2回目の休憩をして菰野へ帰る

多度の登りで流石に踏めなくなってきたのかちぎれてしまい待ってもらう、すみません…

 

田光の下りで先頭で、トラックがいたから追いつかないペースで走ってたらたくまくんにぶち抜かれてそのままトラックを風除けにして行く…辞めてほしいんだけどなあ…まあ考え方は人それぞれだししゃあない、自分は着いて行かないけどね

 

あっという間に菰野へ、速かった…

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疲労が抜けてくれたのか結構しんどくても踏めたし(自分比で)しっかり踏めたので良かったかな、それでも着いて行くので精一杯だけどね…

かすみがうら大丈夫か🙄

 

帰路へ、お昼はベルでサブウェイをテイクアウト、美味しい

帰宅して風呂入ってエアコン入った部屋にいたら気づいたら寝てるよね…

 

夕方に起きて晩御飯に餃子食べて、母親が飲みたいというのでビールを飲む

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安定のうちゅう、Infinityがとても好みだった、過去1かも…

 

明日は朝起きれたら長島でも行こうかな…