昨晩は8時半に寝たらしい そして4時起床、おじいちゃんか笑 金曜なので久しぶりのJETT Base rideへ Bカテで、淡々と250〜260Wくらいで 2周目の登り手前でAカテに吸収され着いて行ってしまう… 当たり前だがペースがあがり、着いていくので280〜300W必要な感じ…

身体の不調(股擦れ)や仕事のストレス、寒さでしばらく練習する気になれず 朝方にエアコンをつけることで久々の早起きに成功 気温もそもそも低くないし外行くか？と思ったら雨降ってた☔️のでローラーへ Bペーサーへ 砂漠往復なのでとても単調、250〜260Wくら…