2/20 花粉/夜ずい

今日も起きれずなんとか出社

ここ最近ついに…花粉が…

マスクして鼻ズルズル合わせながらぼちぼち働く

後輩が見かねてこれくれた、味せんの意外といいな、買おう

帰宅してバチくそ脚重いけどなんとかローラーへ

15分アップからの8秒高回転を6本、6秒スプリントを2本

なかなかハードだったけど193rpmまで回ってるのでよしとしよう

練習後にスーパーいったら決算早仕舞いで慌てて買い物して帰宅

しっかりリカバリーして明日も休んで日曜のバンクで質の高い練習できるようにしよう

2/19 夜ずい

よく寝れてはいるんだけどなかなか朝起きれないのが最近の悩み(いつもか？)

ぼちぼち仕事してちょい残業して帰宅

昨日のウエイトでバチバチに脚重いけどなんとかローラーへ

淡々と回復走

明日はレストの予定だったけど土曜朝しか乗らんから明日気合いで乗って土曜レストにするかな🤔

2/18 夜ウエイト

今日は現場仕事も打ち合わせもなかったので在宅

昨晩寝れなかったのもありPC立ち上げたあと寝落ち、昼寝もした()

定時でジムへ

デッドリフトを

なんか腹圧がうまく入れれなかった

なんとかこなして終了

明日は回復走かな…なんか回復走ばっかしてる気がする…

2/17 夜ずい

今日も仕事

忙しくてしっかり残業

身体も重めで帰宅してやりたくなかったけど短縮してやるかーと思ってローラーへ

今日は低速からのアウタートップでシッティングもがきを3本からの最後スプリント

脚が燃えた

2/16 夜ずい

ぼちぼち仕事して帰宅後今日は回復走

最後刺激入れの高回転で197rpm出てて成長を感じる

明日もがんばろ

2/15 ウエイト

2/14は朝からオタクと飲んでライブ楽しんで就寝

帰りつつ四日市のエニタイムでウエイト

しっかり丁寧に、カフェイン入れたからか調子良かった

バイトまで時間あるのでお昼ご飯

二郎系うどん超美味かった…

バイトはぼちぼちこなして帰宅

明日からまた平日がんばろ…

2/13 朝長島TT/大阪遠征

今日は半代休と半休くっつけて休みに

金土日とルルネージュさんの大阪遠征なので合わせて大阪へ

朝は5時起きでまずは長島へ

久しぶりやな…

往路はアップがてら流して復路でSST10分1本目

1本目　8分44秒　317W

10分なかった照

移動して2周目往路で2本目

2本目　10分 312W

2本ともめちゃキツくてこれ

流石に疲労だな…

まあダメージある中でよくやったほうかと

にしてもこれでこんな死んでたらしろさとTT大丈夫か…？

正直目標に対してあまり見合ってないのと、一回出てみたい！で行くにはコスパ悪すぎる

まあもうちょい考えるか

終了後は大阪へ向かう

観光客の顔つき

連れと合流するまで軽く？一杯

心斎橋でええ感じのクラフトビールショップ見つけて神、たこ焼きと飲むの天才すぎ

連れと合流して行きたかった中華へ

ここはバ先でお世話になってるシェフの元同僚の方がされているお店、全部美味しくて神

人生相談したりして楽しく飲んですげえ終わり感あるけどメインイベントのライブへ

一般柵のゼロ取れてめっちゃレス来て神！

連れも梨紗可愛いって言ってておもろかった

居酒屋で感想戦して終電で宿へ

ちゃんと自転車も乗れて遊んで満足度の高い一日だった、明日も楽しみだ！