2022-06-01から1ヶ月間の記事一覧
昨晩は9時前には寝てた ぐっすり眠れた 朝はもちろん起きれずに出勤 今日も仕事はぼちぼち 明日は出張なので今週までの仕事を片付ける 遅くなるかもとか思ってたけど普通に定時で終われた ゆっくりと霞へ向かう 7時に霞ついて集合までゆっくり走る とにかく…
パチっと起きたら3時過ぎ 目覚ましなしでこの時間に起きるとかおじいちゃんかな？ 準備して長島へ 朝焼けを見ながら 最近よく見る景色() 1本目はペースで 300W以上を維持するイメージで 後半垂れたけどなんとかAPは落とさないように… 24'20 300W つなぎ区間…
朝は目覚ましまったく気づかず… 仕事はずっと書き物してたから目が疲れる 午後は健康診断、身長縮んでなかったしよき笑 腹囲もかなり減ってた 若干やることはあるけど仕事する気ないし夜練の約束もあったので明日の自分に託して帰る ちょっと時間あったしお…
昨晩は宿で熟睡 朝もスッキリ目覚めて集合場所のせとしなへ 30分ほどで着くと、まさくん主催の練習会メンツがいた スタートしていくのを見送って、準備する 今日はKINAN AACAの練習会 ブレッツァの方も合同で はっしーさん、なかばやしさん、あっきーくん ほ…
今日は平田クリテに遊びに行く 5時起きのつもりが起きたのは6時半() このまま行かないでおこうか迷ったけどまあ間に合う時間なので向かう 着いたらちょうどC4がスタート ぼっちんさんがガンガン前を引いていた いろんな方とお喋りしながらC2に向けて準備する…
昨日遅かった割には4時過ぎに起床 夜絶対乗れないからな、頑張ったら起きれるんだから普段はどんだけ甘えてんねん！って幹事ですね まあそれはそれとして朝からイベントに参加 JETT Base Ride(B) Triple Flat Loopsを2周 ほぼ平坦だけど所々に登る箇所がある…
昨日の夜のダメージで起きれるはずもなく… なんなら朝練もしてねえのにフレックス使った() ぼちぼち仕事する 最近雰囲気が悪い 定時の日なのでサッとみんなに合わせて帰って霞へ 意外と道が混んでなかった 集合時間1時間前に走り出す人() まずは250W行かない…
少し寝坊したけどなんとか朝ずい 6時10分からのcrit race出るつもりで30分ほど流す 走ってる途中でブルーさんからkudosが来てよく見ると同時刻の3R Raceにエントリーされてるので、出勤時間まで頑張るつもりでそっちにエントリー 3R Racing (B) on Volcano F…
昨日は土曜の疲労で一日だらけてしまった お陰で夜寝れず…朝も起きれず 仕事はなんかやる気出ず、出ることの方が少ないけどさ 蒸し暑くてしんどい一日だった。 外走るかzwiftするか悩んだけど、蒸し暑いし風もあるしでzwiftへ いいレースもないしとりあえず…
今日は久しぶりにチーム練に参加 朝起きたらすごい雲行きが怪しい…降ってきそうだけど大丈夫と信じて集合場所へ向かう すげえ脚重たくて帰りたいけどとりあえずは集合場所までと思って走る 着いたらみんな揃ってたので写真撮ってすぐスタート ブルーさん→イ…
今日はフレックス出勤で長島までTT練しに行く 4時起きで向かう 5時過ぎにスタート まずは1本アップがてら流し ポジションを変えてガッツリ乗るのは初なのでどんなもんか試す 体幹を使うにはどうしたらいいか、スムーズに脚を回すには…など考えてたらあっとい…
朝は起きたけどだるくて二度寝 夜練のボリューム多いとなかなか厳しい… 朝練しないとなんか仕事も身が入らない…やり残しがある状態は良くないね とか言いながら昨日開発にやらかされた案件の装置再設定を朝一からさっと終わらせて、打ち合わせ×3やってMtgや…
ちょっとサボった() ダラけた土日を過ごしてしまったので気合いを入れ直し朝ずいからスタート Bペーサーはvolcano flat スタートしたらいきなりvolcanoの登りからでキツかった笑 なんとか乗り越えて淡々と250W以上で グルっと回って次の登りでは320W ラスト1…
朝はスッキリとはいかずダラダラするもののなんとかお布団峠を超えてzwiftへ レースもあったけど夜もあるのでBペーサー？で 最初回らなさすぎて辞めたくなり、30分くらいでやめようと思ったら30分手前くらいから回りだしたのでそのまま1時間まで 5分ごとに30…
昨日は疲労感強すぎて乗る気になれずレスト 今日は朝起きたらめまいと立ってられない感じになって乗ろうとしたけどやばそうでもう一回寝る… 起きても怠かったけどとりあえず仕事しながらぼーっとしてたらマシになってきた 少し残業して巻き返して帰宅 体調は…
今日もくすもとくん、ゆうきくんといなべスタートでライド予定 昨晩はすぐ寝て朝はスッキリと起きれた 準備していなべへ向かう 着いて集合時間になるも2人ともこない まあもう諦めてるけど() ゆうきくんはメカトラでDNS、くすもとくんは軽量化()に時間がかか…
今日は先週と同じ山岳ライドへ くすもとくん、ゆうきくんと走る 先週同じコースで死んだので今日はもうちょい頑張りたい 6時半に起きて準備して菰野へ向かう ゆうきくんが遅れそうって事で安心してコンビニでトイレしたりしてゆっくり向かう 菰野ついて準備…
昨晩早く寝たおかげで4時半すぎに目が覚めた のでzwiftへ JETT Base Ride (2.7~4.5w/kg) (B) on Tempus Fugit in Watopia …いやほんとはこれにスタートから出るつもりで4時過ぎに目覚ましかけてたんだけどね…それでは起きなかったみたいだ笑 というわけで残…
昨日は帰宅しようとしたらトラブル発生で久しぶりに遅くまで残業…ノーライド 今日は前々よりきょうしろうさんと長島TT練しましょう！と言っており、初開催！ 4時半起床で長島へ向かう 6時前に着いて準備してすぐにきょうしろうさんと合流してスタート まずは…
