2020-03-01から1ヶ月間の記事一覧
お仕事はボチボチで切り上げて帰宅 1レース目 3R Volcano Flat Race - 3 Laps (36.6km/22.7mi 138m) (B) Bカテでボチボチと先頭集団で走ることを目標に 2周目の海底からの登りから降ったとこででAカテ数人がすっ飛んでいき終えなかった…ここいつも登り切りで…
今日は楠本くんと古巣(まだ辞めてない)のターミ練に参加予定 …も起きると大雨… 楠本くんにLINEするも返信ないので2度寝笑 起きたら昼前めっちゃ寝た…笑 楠本くんから昼過ぎから走るお誘いを受けたため借りてたスプロケを返しついでに菰野まで 今日のコースは…
今日は堺浜クリテに出てきました コロナでいろんなイベントが中止・延期になるなか対策の上で実施していただけるありがたいイベント 今日はサンドゥ率いるGS astutoとして出場しました 総合優勝がかかっているので大事な一戦 一番の敵はGuruppo Allenamanto…
お仕事からのzwift こないだ初優勝したcrit city RaceにまたBカテで 今日はごんぞーさんキャップとんぺいさんが参戦 イナーメの北野さんとかも居てやばそう 土曜のポイントレースを見据えて登りはアタックして巡航も300w以上で踏むのを目標に スタートして早…
昨日は仕事終わりで眠すぎ&脚痛すぎるためレスト まあそんな乗ってないのに急に3連休暴れたらそうなるよね…笑 というわけで今日は三味線ミートアップ Park Perimeter Loopを5周 4.5周はアタックありルール 1分ちょいの登りが鬼門 スタートするもすごい人 こ…
疲れ切っているからか途中でも起きずに目覚ましでスッキリと起床 身体だるおも… 仕事では階段の登り下りにいつもの倍くらい時間をかけなんとかこなす(デスクワークでよかった…) 1時間だけ残業しジムへ 背中の日 いつもの重量が全然あがらない… 重量は落とさ…
3連休3日目 今日はゆーすけさん主催の平田クリテ中止のため代替のロングライドに参加！ 結構昨日までの疲労がひどい… DNSも考えたが楠本くんに却下されたので参加笑 150キロ3000up超えのデブ殺しコース 人数も多く3チーム もちろん一番下のサイクリングチー…
今日はゆるゆると長良川サービスセンターまでサイクリングの予定 出発してからわかる脚の動かなさ… 登りのちょっとした400wとかがとてもきつい とかなんとかいいつつ長良川へ ぼっちんたちと多度周回とか言ってたけど脚ないなーおもいながらも捕まってしまい…
本日は三味線の天啓周回練 好きなコースだけどずっと工事してたのがやっと終了したため久しぶりの天啓 1周13キロを6周 前半は平坦、後半はアップダウンというコース A列車(ブルーさん、イシイさん、ゴンゾーさん、リョウくん、m&mの方)でスタート 超絶爆風……
本日は三味線MU ほぼフルメンバー 1周目は結構ガシガシ踏んで、森の中のアップダウンで死に絶えかける笑 2周目の平坦はツキイチでL2で回復 ラスト14キロでアタックあり区間へ ずっと先頭は6倍とか出てて、とにかく後ろで耐えるのみ のばまださえ耐え切ってし…
30分ほど残業して逃げるように帰る() そのままターマックさんのシェイクダウン！ 登ったり平坦しっかり踏んだりスプリントしたり di2楽すぎるしスプリンタースイッチめっちゃいいしいろいろかわったんだけど一番は スプリントステムかったい笑 今まではめっ…
しごおわからのなんか久々のジム 脚の日 疲労ないからかいい感じに重量は変えずに上がれた その後くすもとくん家へ 目的は預けていたターマックさんの受け取り！ 変更点は ・機械式→電動コンポ ・ブレーキを9100に ・ブレーキ左前に変更 ・ハンドルをエアロ…
今日はお出かけの予定 くすもとくんからのお誘いにより本日はランプテストでFTP測定をすることに くすもとくんは2日レスト明け？で万全やけど自分はきのうのミートアップで燃え尽きてるのでわりと脚は重め笑 まあでもしとく必要はあるなと思ったのでスタート…
今日はズイフトでミートアップ周回練 the 6 trainで4周？5周？ ラスト1周のみアタックありでそこまでは先頭4〜5倍 思ってたコースとちがって途中そこそこキツい登りがあり確実にここアタックポイントやな…と思いながら周回 休日なのもありMU外の人もおおく隊…
愛知勢が長良川で周回練を企画してたので参加 といってもロードは改造中なのでshivたんで参戦 朝起きた感じでは体調よい ただ首と肩凝りが結構つらく、そこから頭痛に繋がってる感じ TTではロードの上げ下げにはついてけないので後ろで淡々と ポジションとか…
お仕事中に頭痛が発生 だんだんひどくなって医務室行ったら37.5で強制帰宅 寝たらちょっと楽になったけど今度は寝れなくて辛い…🥺 胃腸も死んでる疑惑だけど原因がわからない🤔
今日は仕事なんとか1時間で終わらせて所属チームのズイフトミートアップ練 2周目のアップダウンのスタートからアタックありで ファーストアタックかましたら楠本くんが7倍で飛んでいって見えなくなった… そのまま集団で最後まで TTバイクなのでスプリントは…
本日は水沢周回練 サングラスとグローブと補給食を忘れる… 6キロのコースを10周でスタート 登って下るだけのデブ殺しコース() 自走できたブルーさん、かわべさん、イシイさんとミヤジマさんチームでスタート スタートして登り口は3%あるかないかくらいの緩い…
今週も仕事クソ遅なってノーライド からの木金は出張… AACA後にいった長島で、デブ御用達らしいランシューアシックスゲルカヤノを安くゲットしたので持っていき朝走ることを決意 木曜終わってから上司と2人呑みしたから無理かな？とおもったけどなぜか5時起…
だいぶサボった() 今日はAACAへ 平日仕事忙しくてのれんくて、昨日はチームの周回練でTSS300オーバー のわりにはあんまり脚重くなくて調子悪くない感じ？ 朝マックたべながら会場へ TTでるみんなを応援しながらぼちぼち準備 のはずが知り合いと喋ったりとか…
