本日はトライアスロン仲間主催のサオリーナを周辺とした3種目練習会に参加！ まずはスイム ほんとは今週のどっかで泳ぎにいこって思ってたけど仕事がやばく行けずに参加、泳ぐのいつぶりや… ドリルを織り交ぜながら1時間半で2400mくらい？ 思ったより感覚悪…

起床時体重 103.6kg 朝からジム 今日は脚の日 なかなかきつい 昼からは自転車乗るつもりだったけど、しんどい…軽く昼寝のつもりが爆睡してもう夕方 夜は自転車仲間との飲み会！ カマヤン久しぶりやったけど料理のクオリティが高い！ 久しぶりの飲み会はやっ…

11/14にベトナム出張から帰国し、自宅にて2週間自主隔離 ぼちぼちやっていこうと思う まずは3ヶ月でいっぱいついた脂肪を落とさないと… まずはゆったりとローラーやソロ練、ジム通いにて体力を戻しつつ身体を絞っていかないとな！ というわけで今日はジム1時…