2021-10-01から1ヶ月間の記事一覧
ワクチン翌日は休み 熱も出なかったし体調は全然大丈夫だったけど大事をとってオフで 昨日は2日休んだつけで仕事がやばい… 久しぶりに8時半とかまで残業してノーライド…やってもーた 2日オフ明けはチーム練 久しぶり？の天啓 早めに着いて10分ほどアップ ダ…
今日はワクチン接種のため特休をいただく 忙しい中で申し訳なさ…突発のトラブルとかなければなんもないとは思うんだけどね… というわけで数日乗れないので朝練を とりあえず寝坊したけどね まあでも寒かったからスタート遅くしてよかったかも スタートして安…
朝はすごくだるくて出勤ギリギリまで寝る 仕事は結構大変だけどなんとか1時間半くらいで帰宅 ZRL出れないなあ… 夜ガーデンするって言ってたけど、風が強いのでなくなったし今日はレストでもいいかなぁとか思いつつとりあえずzwiftへ 半分強迫概念なんよな笑 …
昨晩は昼寝の影響で寝られず… やめときゃいいのに無限に携帯をいじって寝たのは2時とか 朝起きれるはずもなく、若干寝坊してそのまま仕事へ まあ仕事はぼちぼち 出来ることしか出来んしなー 人に迷惑かけん程度に頑張るしかない 1時間ちょいだけ残業してキリ…
今日は久しぶりの休日出勤 1日かかると思ってたら思ったよりサクサク進んで、昼前には予定の作業が全て完了笑 半日代休ついても困るんよなー笑 まあ言うててもしゃあないし、やることもないのでお昼で帰宅 お昼からは少し怠かったのもあり夜練に備えて軽くお…
本日はガーデン周回 6時半起床、ぼちぼち準備して自走でガーデンへ 調子は良さそう、気を抜くと380Wとか出てるので抑えながら… 今日はA列車（若者チーム）で タクマくん、ヤトミさん、カズさん、しんのくん、ワタルさんの6人で出発 リーダーを任命されたので…
今日はフレックス出社 朝から距離乗ろうと思ったけど寝坊して結局1時間… 実走するって決めてたけど、寒すぎる… 上は冬用のインナー着て、冬用のグローブしたらとりあえず脚は出てても大丈夫だった 踏んだりエアロポジション取ってみたりスプリントしてみたり…
ちょっとサボった 仕事がやばい ちょっと朝起きる流れが崩れかけたけどなんとか起きて朝練へ 若干寝坊はしたのでほぼノーアップでレースに 3R Classique Flat Race - 5 Laps (32.3km/20.1mi 95m) (B) Aカテにたくまさんといのうえさんが 目標はとにかく行け…
今日から2日間出張 泊まりで夜は乗れないので朝ずいを 朝だし起きたとこなので安定の動かなさ… 4セットで辞めてるあたり弱気が見える 3R Greater London Flat Race - 3 Laps (40.2km/25mi 135m) (B) ロンドンのフラットコースを3周 Aカテにドラコさんいるし…
今日は平田クリテに行く予定… も起きたら雨予報 迷ったけど行ったら絶対走りたくなるし、無理して怪我するのはアホらしいのでDNS 二度寝して起きたらどうやら全然降らなかったみたいで やる気を一時的に失い昼まで惰眠を貪る 昼ごはんを食べてからzwiftへ テ…
木金と琵琶タッチのダメージおよび仕事が忙しく乗れず… 今日はAACA 天気が心配だったけど大丈夫そうかな♂️ とりあえず朝一でアップ兼ねてzwiftへ ダラダラ回してから30sインターバル 400Wから50Wずつ上げて行って最後は600Wで 気持ちよく回せたのでよきかな…
今日は流石にZRLの疲労で起きたけど朝練はパス 仕事はまあぼちぼち なかなか忙しい日々が続く… なんとか2時間残業で帰宅 今日は9時半に関塾スタートで深夜琵琶タッチ おかしいね…明日も普通に仕事なんだけどね…笑 メンバーはクスモトくん、タナハシさん 準備…
5時起床 といっても朝練ではなく、楠本くんとこにBB交換してもらいに… 夜勤帯とのことで出社前に預けに菰野まで そのまま出社 仕事してたら作業完了の連絡が はやっ笑 ありがたいことです 今日はZRL第3戦なので定時上がり …の予定がいろいろ重なって30分ほど…
朝は色々としてたら練習の時間なく…もったいないことをした 仕事へ 昨日名古屋を歩き回った時に靴ズレしてたみたいで足が痛く、そんな時に限って現場呼ばれたりとかでいっぱい歩き回らないといけないやつ… 残業してゆうきくん家へ 預かってもらってたキャリ…
今日は朝からお出かけするのでそれまでzwiftへ Cペーサーで走り始めて、Titan KOM手前から踏み初めてセグメントは400Wで 羽根とか使ってギリギリKOM獲得笑 あとは1時間まで流す 5分 400Wは出るんだけど、やっぱ本数だな… このままだと鈴鹿エンデューロは何も…
本日はガーデン周回 朝起きてお餅を食べて出発 今日はB列車で ひろのぶさん、かわべさん、たくまさん、ふじわらさん、ゆうきくんの6人かな マドンに乗り慣れるのが目標で、あとはまあ行けるとこまで行けたらいいかなといった感じ 結構暑い…ペースは安定して…
昨日はワクチン後なので大人しくオフにしておく 少し熱も出たし腕は結構痛くて寝る時辛かったかな まあいうほどなんともなかったけど そして今日は在宅 からの定時ダッシュして菰野へ 楠本くんと夜練 初…ではないけどほぼ初のまどんさんでの練習 ワクチン明…
今日はワクチン接種で仕事休み の前に朝練を 安濃ダム往復へ 何か目標がないとなと思いAve300Wで行くとどんなもんかな〜と思い行ってみる 当たり前だけど信号のたびにガクッと下がるので、ずっと340〜350Wくらいが見える感じで踏んでたかな？キツイ… 安濃ダ…
お仕事はまあぼちぼち チームミーティングがえらい押して焦ったけどなんとかほぼ定時で逃げた 今日「NICO-blanc」として参加させていただいている、ZRL第2戦に参戦 今日のコースはWATOPIA FIGURE 8 REVERSE 短めとはいえKOMが2回あるので、なかなか重量級に…
昨晩は10時過ぎくらいに帰宅し直ぐに就寝 5時に起きたけど疲労感がエグすぎて練習は諦めて二度寝 準備して今日は久しぶりの出張ー まあ他拠点へ研修受けにいくだけなんだけどね 豊橋といいつつほぼ浜松なので2時間半くらいかかる…遠い… 結構あったかいし旅行…
ついに箱根ヒルクライム本番！！ 5時にスッと目が覚めたので朝風呂へ 天気もスッキリ晴れてて気持ち良さそう ちょっと暑そうかな？ 部屋に帰ったらみんな準備始めてたので動的ストレッチなどしながらお片付けを進める 荷物を積んで会場へいざ！ 写真では表し…
ついに明日は箱ヒル …の前にTTバイクでサイクリングしておく TTバイク乗った後は調子いいというか踏めるきがするので 帰りにギャップ避けれずにパンク…幸先悪っ… 今日は前日移動 ゆうきくんの車に、たなはしさん、しんのくんと4人4台で現地へ向かう なかなか…
