自称スプリンターの日常

ロードバイクとか筋トレとか食べたものとかクルマ(ローバーミニ)だったりとかの日記です

Zwift

3/18 引っ越し/夜ずい

昨日の疲労で朝からボロボロ 昨日買った柿の葉寿司を食べて出社 今日から事務所が変わって4階へ、エレベーターはあまり使えないので階段で登り降りするのがしんどすぎて… 荷物片付けしたり業務こなしてたら2時間も残業… 帰宅して飯食べて、なんとなく乗る気…

1/29 しごと/夜ずいれー

昨日のロング(自分比)とウエイトのダメージがなかなかある 仕事はまあぼちぼち…のつもりが装置立上キリのいいとこまでやってたらなんやかんやで2時間残業… ガーミンウォッチがボタン壊れたりなんかおかしくて修理出さないと行けないし、やる気はないけどなん…

1/25 レスト明け/夜ずい

昨日はあまりにも疲労感が酷くレスト日に サボってきたツケだなーと…ちょい強度とボリューム増えるとすぐしんどくなってしまう… まあ無理せずぼちぼち積んでいこう って感じで昨晩は9時前に寝たところ起きたら7時45分…普段会社に着く時間笑 慌ててスケジュー…

1/22 夜ずい

まーた更新サボってる 昨晩寝れずに起きたら遅刻ギリギリ… やる気はないけどなんとか仕事をこなして定時ダッシュ 帰宅してやりたくないけど、師匠が帰ったことによりメニューをいただいたので重い腰を上げてローラーへ跨る 基本はSSTな感じだけどセットごと…

1/12 眠い/夜ずい

朝5時40分ごろ夜行バスで名古屋着 そのまま近鉄で最寄駅へ…家に着いたのは7時過ぎ 一瞬寝て出勤 意外とバスで寝れたからかそこまで辛い感はないけど、資料作成がメインなので流石に頭が回ってない感が否めない… なんとかかんとか定時まで 帰宅してなんとかロ…

1/11 推し誕生日/朝寝坊ずい/弾丸東京/夜ウェイト

本日は推しであるルルネージュ清水梨紗さんの誕生日 アホなので誕生日祝いに東京へ… 今週末は名古屋に来るから行かなくてもすぐ会えるんだけどね、まあ当日に祝うことに意味があると信じて… ほんとは朝起きてから2時間ほどずいふと予定も、ガッツリ寝坊 せめ…

12/19 習慣化/よるずい

ブログ書く習慣が完全にないのでシンプルに忘れてる 今週もぼちぼちお仕事 定時ちょい過ぎで帰宅、寒い… なんとかローラーに辿り着く 1時間10分毎に高回転…のつもりがケイデンスセンサ反応しなくてとりあえずぶん回すだけ 最後はスプリントして1420W ローラ…

12/14 よるずい

昨日は仕事終わりダルすぎてノーライドで寝た 9時に寝て7時まで起きないと思わないよね マジでなんか体かメンタルおかしいのかなって気がしてきた まあとりあえず気にせずに出社 ぼちぼちこなして定時の日なので帰宅 今日は乗りたいと思えたので帰宅後その足…

12/12 夜ずい

仕事 定時ダッシュ! 爆風でエブリイ横転するかとおもた 帰宅後ずいふと マサイで痛めたふくらはぎ大丈夫かな?って思ったけど普通にこの領域で踏んでる分にはふくらはぎ使ってるないのかも 60分でやめたかったけどなんとか80分まで頑張ってダウンで90分 先…

12/7 お誘い/夜ずい/

なんとなく書きたくなった めちゃくちゃサボってます とある方からメッセージが 「大磯のTTTでない?」 今の週1ライダーでは足を引っ張るしかないのでお断りさせてもらう こんなダメダメな自分に期待してくれる人たちがいるんだから仕事うまくいってなかった…

8/24 多忙/朝ウェイト/夜ずい

昨日は朝寝坊&残業により強制レスト… 今日は残業減らすためにフレックス出社のため、朝ウェイトへ 脚の日、最近1時間で終わらなくなってきたので種目とセット数考えないとな スクワットではベスト更新 やるたびに伸びていく時期なので楽しいね、週2で脚と背…

8/22 寝坊/残業/夜ずいSST

ハーフツインフォルムが良くて好き ダイエットチャレンジ43日目(残り58日) 前日比:-2.0kg通算:-5.2kg残り:13.0kg 焼肉分は消えた 短期で増えた分は割とすぐ減るよね 朝は完璧に起きれず… だらけてからフレックス出社(とても無駄) ぼちぼちこなして帰ろうとし…

8/21 お盆終了…/ウェイト/ずいふと

お盆あっという間に終わっちゃいましたね… シマノ鈴鹿も終了 後で気が向いたらブログ書こうかな ダイエットチャレンジ42日目(残り59日) 前日比:+2.0kg通算:-3.2kg残り:15.0kg 昨晩の焼肉食べ放題の結果…今日から再度頑張りましょ って感じで10連休明けの仕事…

8/15 台風7号/朝ずい/停電/夜ウェイト

昨日は疲労か動けず一日寝て過ごした 昼寝しまくったのに夜もちゃんと寝れたからほんまに疲れてたんだろうな… もちろんノーライド ダイエットチャレンジ38日目(残り63日)前日比:+1.0kg通算:-4.8kg残り:13.4kg金土日の野外ライブで水分抜けまくってたのかめち…

8/9 すいみんぶそく/ジム→夜ずい

ダイエットチャレンジ33日目(残り68日) 前日比:-0.8kg通算:-4.4kg残り:13.8kg 大きい目でみたら加工傾向と言っていいかな 100kg切ったら自分へのご褒美に極鶏食べにいくんだ… 昨晩は疲れてる割に寝れず、朝もかなりグダって遅刻ギリ…もちろんポケモンたちも…

8/8 夜ずい

推しがウルフに めっちゃ好きなんだよねえ…今週末名古屋で会えるのが楽しみだ ダイエットチャレンジ32日目(残り69日) 前日比:+0.2kg通算:-3.6kg残り:14.6kg 朝体重測る前にお茶しっかり飲んじゃったから実質プラマイゼロ…(だと思いたい) 朝はしっかり6時半ま…

8/1 8月/朝ジム/夜ずい

8月も推しがかわいいですね ダイエットチャレンジ25日目(残り76日) 前日比:-0.0kg(参考値)通算:-3.2kg残り:15.0kg遠征してたり寝坊したりで2日サボりました!土日外食尽くしだったけどプラマイゼロなのでオッケー…なのか? 嘘です怠けずちゃんとやります! …

7/19 おしごと/じむ/ずいふと

今日も推しが可愛い ダイエットチャレンジ12日目(残り89日) 前日比:-0.8kg通算:-2.2kg残り:16.0kgなんかめっちゃ減った、けど先は長い、焦らずぼちぼちと フレックス使ったものの起きれず朝練はできなかった、意思がよわい UVERworldの新譜が出たので一通り…

7/18 しごと/ジム→ずいふと

ダイエットチャレンジ11日目(残り90日) 前日比:+0.2kg通算:-1.4kg残り:16.8kg3日間出かけてたりで体重測れず…外食が増えるとどうしても食べる量増えがちなのでビビってたけど増えたりしてなくてよかった… 昨日は土日のダメージなのか一日寝倒した、夜も寝れ…

7/13 雨/ジム/よるずい

た 推しに飯テロされましたこの髪型可愛すぎん…? ダイエットチャレンジ6日目(残り95日) 前日比:0kg通算:-1.4kg残り:16.8kg 平日コンスタントに乗れてないからキープがええとこなのよくないな…とりあえず乗る!を習慣つけたいところ 仕事はまあぼちぼち、先…

4/30 GWDay2 ずいふと/三味線飲み会

昨晩からの雨によりウェットコンディション&風強めのため本日はzwiftで 3時間くらい乗れたらいいなーと思ってイベントを見ると7時15分からゴールドリーグがある マツケンさん主催で今日は平坦貴重で上げ下げなしで70kmちょいとのことで誂え向きのイベントの…

4/17 よるずい

昨晩8時過ぎに寝たのにしっかり6時まで寝て朝練できなかったタイプの人間ですお疲れ様です。 自分でもビックリ まあ気を取り直して出勤 上司が居ないので()気ままに仕事して1時間だけ残業して帰宅 外走りたかったけど寒いしなんやかんやで帰ってzwiftへ Bペ…

4/7 JETT Base Ride/

ブログ更新忘れがち まあ大したことはしてないんだけども 今日は珍しく朝4時前にスッと目覚めた 夜は乗れないので朝乗っておくかーってことで金曜恒例のJETT Base Rideへ 久しぶりだしちゃんとベースにしたかったのでCカテで スタートから200Wちょいくらいで…

3/30 低調/ずいふと

仕事がとにかく忙しいというか… 1人辞めたことに対する1人あたりの負荷増加とか、上司からのプレッシャーとか… とにかく家帰ったらへとへとで自転車乗る気も起きなくて、そのくせ夜も寝れないし朝も起きれなくて練習できてなくてメンタルがさらに死んでいく…

3/18 だらだら/ずいふと/きんとれ

昨日は仕事終わりに同期と飯 出張から帰ってきて休みなく仕事行くのはしんどかった、、 今日からは3連休 まずは惰眠を貪る 何度か起きたり寝たりしてたら12時… リビング降りたらコナンの映画「ベイカー街の亡霊」をやってたので思わず見てしまう 終わってか…

1/30 サボり/新年会/朝ずい/コロナワクチン(3回目)

※時差投稿 1週間仕事とか天候とかスマホ壊したりとか、いろいろ重なって全く乗る気にならなくてまるまるサボり 仕事に関しては少し上司とも相談して悩みは解決…までは行かないけどなんとかなりそう 雪は凄かったね…良く出勤したわ自分() 昨日は霞練メンツで…

1/17 ZRL season3 第2戦

10時に寝たのに起きたら遅刻ギリギリ、どないなってるんや 1日研修で眠くならんくていいやーとか思ったのにクソ眠いし 実質仕事はほぼせずに定時ダッシュ 本日はZRL season3 第2戦 TTTでmagnificent 8 重量級の出番!ってことで前戦がダメダメすぎたのでしっ…

1/11 朝ずい/清水梨紗さんリアル誕生日ライブ

本日は推しであるルルネージュの清水梨紗さん誕生日! 生誕祭とは別に誕生日当日の今日対バンライブが東京であったので、年始の出勤分の代休を使用して参加してきました(アホ) ライブ自体は夜遅いので12時発の高速バス予定 なので朝からは自転車に乗っておく…

1/10 ZRL season3 第1戦

本日はZRL さっさと帰りたいのにアホな先輩のせいで残業させられ急いで帰宅 アップもろくに出来ず気分も乗らないままレースへ 今日のコースはChain Chomper 苦手なコース… 2周目のtemple KOMで山頂ゴール 自分の役目はスプリントでポイントを取ること …を果…

1/9 よるずい

休日出勤続きで乗る気にならずしばらくサボり 本日からほんとの仕事始め、そんな感じは全くないけど 帰宅してよるずい いいペーサーがいなくて結構キツかった… 1時間頑張って50kmまで流して終了 ぼちぼちやろう、ぼちぼち