昨日は朝寝坊&残業により強制レスト… 今日は残業減らすためにフレックス出社のため、朝ウェイトへ 脚の日、最近1時間で終わらなくなってきたので種目とセット数考えないとな スクワットではベスト更新 やるたびに伸びていく時期なので楽しいね、週2で脚と背…
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