昨日は朝寝坊&残業により強制レスト…
今日は残業減らすためにフレックス出社のため、朝ウェイトへ
脚の日、最近1時間で終わらなくなってきたので種目とセット数考えないとな
スクワットではベスト更新
やるたびに伸びていく時期なので楽しいね、週2で脚と背中分けてるから実質週1でどこまで行けるか…頑張ろ
シャワー浴びて出社
そういや体重測るの忘れてた…😇
木曜は定時の日
なんとか組み立てて定時帰宅
帰宅してからはなんかしんどくてダラける…せっかくの定時なのに勿体無い😵💫
晩御飯食べて20時前からずいふと開始
まずはアップがてらCペーサー
からのEMUショート
Bカテいけるかな…と思ったけど全然無理で最後尾で引き摺られて4周で千切れる…
あとはグルペットで耐えて登りだけしっかり踏んで、最後は坂で逃げた人を登りきりから追っかけて追いついてそのままゴール
久しぶりのずいれーキツすぎた
明日は確実に残業()なんとかして朝練するぞ…
