ウェイトトレ(ジム)
昨日は仕事終わりにジャージ受け取ったり沖縄に向けて買い出ししてたら帰宅が遅くなりノーライド 今日は朝からくすもとくんと長島TT練 …の予定が家出たら鈴鹿くらいでしっかり雨降ってる…路面もウェット 走るか迷ったけど、沖縄もあるしまだ流石に濡れたら寒…
昨日は1時ごろに就寝 本日は有休取得奨励日だけど、今月はすでに2回有休使うの確定してるので頑張って仕事へ と言っても辛いのでフレックスで10時出社 ぼちぼち仕事して定時帰宅 そのままジムへ ガッツリ脚トレ、昨日のダメージも少しあったのかスクワットは…
今日はくすもとくんと夜練予定なのでウキウキしながら仕事 午前中は現場で新製品の流動対応、午後は打ち合わせで気づいたら定時… 帰ろうとしたら上司に捕まって仕事の話とか、4月からのテーマにアサインされる話とかしてたら結局2時間残業 夜練行けなくて泣…
昨日は一日全身の筋肉痛と寝不足と闘いながらぼちぼち働いてノーライド くそ眠いのになぜか寝れず今日も寝不足で仕事へ… いろいろあって死ぬ気でタスクこなして気付いたら20時3時間も残業した… 帰宅してノーライドも考えたけど、とりあえずジムへ行って軽く…
マジでいろいろとダメ 月曜だけど昨日出勤だったので疲労感マシマシ なんとか定時まで堪えて帰路へ 帰ってローラー乗れる気がしなかったのでジムへ 脚をガッツリ スクワットで160kgわりと余裕持ってあげれたから170kg挑戦したら潰れた、スクワットで潰れるの…
今日はくすもとくんと久しぶりにターミ練行く予定が、朝起きたら雨…連絡して二度寝 安濃ダムへ、昨日と同じく山からの風がエグくて行き進まなさすぎて泣きそう… 帰りは追い風パワーでぶっ飛ばして最後はスプリントして終了 休日に走る距離じゃねえ… 夜はジム…
昨晩は推しの配信見てたりしたらなかなか寝れず… きゃわ 朝はいつも通りギリに起きて(おい)仕事へ 今日もメーカー立会とかもろもろで残業… なんとか18時に逃げ出て目医者へ 来月からリニューアルのため休業とのことで慌ててコンタクトもらいに… 時間的に健診…
今日は急遽午前代休 土曜が午前中出勤になったので月内に代休を取ろうと思うと今日しかなかった せっかくなので朝から自転車に乗る 昨日のメニューの影響と日曜のウェイトボリューム多めにした影響か身体は重め 安濃ダム行くつもりだったけど、スタート直後…
本日は推しであるルルネージュ清水梨紗さんの誕生日 アホなので誕生日祝いに東京へ… 今週末は名古屋に来るから行かなくてもすぐ会えるんだけどね、まあ当日に祝うことに意味があると信じて… ほんとは朝起きてから2時間ほどずいふと予定も、ガッツリ寝坊 せめ…
昨日昼寝したおかげかあまり眠れず… なんとか6時起床するとめっちゃ雨降ってる… DNS連絡して二度寝 起きてもウェットなので切り替えてジムへ 久しぶりだけどちょいやりすぎ？くらい脚をガッツリ追い込んだ90minでした 帰宅してダラダラしてお昼は最強どん兵…
昨日は朝寝坊&残業により強制レスト… 今日は残業減らすためにフレックス出社のため、朝ウェイトへ 脚の日、最近1時間で終わらなくなってきたので種目とセット数考えないとな スクワットではベスト更新 やるたびに伸びていく時期なので楽しいね、週2で脚と背…
お盆あっという間に終わっちゃいましたね… シマノ鈴鹿も終了 後で気が向いたらブログ書こうかな ダイエットチャレンジ42日目(残り59日) 前日比:+2.0kg通算:-3.2kg残り:15.0kg 昨晩の焼肉食べ放題の結果…今日から再度頑張りましょ って感じで10連休明けの仕事…
昨日は疲労か動けず一日寝て過ごした 昼寝しまくったのに夜もちゃんと寝れたからほんまに疲れてたんだろうな… もちろんノーライド ダイエットチャレンジ38日目(残り63日)前日比:+1.0kg通算:-4.8kg残り:13.4kg金土日の野外ライブで水分抜けまくってたのかめち…
ダイエットチャレンジ36日目(残り65日) 前日比:-0.2kg通算:-5.8kg残り:12.4kg減少傾向だけど現場でご飯食べるのおろそかにしてる説… 朝からくすもとくんと走ろうって言ってたけど、流石に起きれず…申し訳ないです♂️ ガッツリ寝てスッキリ 朝練する時間はな…
ダイエットチャレンジ33日目(残り68日) 前日比:-0.8kg通算:-4.4kg残り:13.8kg 大きい目でみたら加工傾向と言っていいかな 100kg切ったら自分へのご褒美に極鶏食べにいくんだ… 昨晩は疲れてる割に寝れず、朝もかなりグダって遅刻ギリ…もちろんポケモンたちも…
ダイエットチャレンジ31日目(残り70日) 前日比:+0.8kg通算:-3.8kg残り:14.4kgうーん増えたね、ビール飲んだせい…？ 暑いからめっちゃ頑張った感じするけどいうて60km走ってないからな…ボリューム不足かも 気をつけよう 月曜日〜今日も仕事がやってくる〜 会…
8月も推しがかわいいですね ダイエットチャレンジ25日目(残り76日) 前日比:-0.0kg(参考値)通算:-3.2kg残り:15.0kg遠征してたり寝坊したりで2日サボりました！土日外食尽くしだったけどプラマイゼロなのでオッケー…なのか？ 嘘です怠けずちゃんとやります！ …
しょうもないツイートしたばっかりに全員からいいねされてしもて…とても圧を感じる でも新城も出たいしなあ… ダイエットチャレンジ19日目(残り82日) 前日比:-0.2kg通算:-2.4kg残り:15.8kg家で測り忘れたので… 今日はフレックス、夜にジム行くと混んでたり人…
最近よく遭遇する近所の野良猫、なかなか心開いてくれないけど… ダイエットチャレンジ17日目(残り84日) 前日比:+0.2kg通算:-2.2kg残り:16.0kg昨日は結構食べるの控えたつもりだったけどなーなかなかわかりやすく減らない…まあぼちぼちですね 今日からまた平…
今日も推しが可愛い ダイエットチャレンジ12日目(残り89日) 前日比:-0.8kg通算:-2.2kg残り:16.0kgなんかめっちゃ減った、けど先は長い、焦らずぼちぼちと フレックス使ったものの起きれず朝練はできなかった、意思がよわい UVERworldの新譜が出たので一通り…
ダイエットチャレンジ11日目(残り90日) 前日比:+0.2kg通算:-1.4kg残り:16.8kg3日間出かけてたりで体重測れず…外食が増えるとどうしても食べる量増えがちなのでビビってたけど増えたりしてなくてよかった… 昨日は土日のダメージなのか一日寝倒した、夜も寝れ…
た 推しに飯テロされましたこの髪型可愛すぎん…？ ダイエットチャレンジ6日目(残り95日) 前日比:0kg通算:-1.4kg残り:16.8kg 平日コンスタントに乗れてないからキープがええとこなのよくないな…とりあえず乗る！を習慣つけたいところ 仕事はまあぼちぼち、先…
かわいいねえ…(サムネに体重がこないための施作です) ダイエットチャレンジ3日目(残り98日) 前日比:-0.2kg残り:16.8kg 水分いっぱい取ったからまあこんなものかな 朝はガッツリ寝坊 仕事は先週のやらかしの後始末的な感じで1時間半ほど残業 帰宅してご飯食べ…
今日は3時半に起床できたので実走するかーってことで長島へ まどんさんとshivさんを持って3周のつもりで まずはマドンさんで アップのつもりで250Wくらいでいくかーって思うもなんか踏める そのままの勢いでSSTへ移行 320Wくらいをターゲットに20分まずは頑…
昨日は仕事終わりに同期と飯 出張から帰ってきて休みなく仕事行くのはしんどかった、、 今日からは3連休 まずは惰眠を貪る 何度か起きたり寝たりしてたら12時… リビング降りたらコナンの映画「ベイカー街の亡霊」をやってたので思わず見てしまう 終わってか…
今日は朝からお出かけ 伊勢方面へ まずは知り合いが行ってたり、ケンチェ飯のサイトで見て気になってたツリークロップへ プリンシュクレとアイスコーヒーをチョイス 甘々で美味しかった…プリンも硬めの美味しいやつ そしておかげ横丁へ うろうろしながらいろ…
本日はクスモトくん、しんのくんといなべスタートからの鞍掛峠→石榑峠という通称虚無練（自分が言うてるだけでこの2人と走ったらどこでも虚無るんですがね） 6時集合ということで4時起きで、トランポでいなべまで しんのくんが寝坊したので最初はクスモトく…
今日は装置搬入の立会で休日出勤 と言っても一体装置で午前中には終了 色々データまとめとかしてから13時に退勤 お家帰って昼ごはん食べてから、サイクリングへ 久しぶりのshivたん …ブログとかやるの向いてないから写真はありません とりあえず特に行くとこ…
仕事はまあぼちぼち 今日も逃げるように帰ろうとしたら雨…☔️ こもの夜練の予定だったけど寒いし夜の雨はほんまにダメなのでキャンセル 変わりにジムへ 今日は背中 クリーンがいい感じにできたのでまあいいかな 明日は残業マストだけどどこまで頑張って早く帰…
今日は9時出社 ほんとはTTバイク乗るつもりだったけど、安定の寝過ごして中途半端な時間しかなかったのでジムへ 脚を結構しっかりめに追い込んで出勤 …途中に写真撮影笑 桜×MINI 相変わらず可愛い後ろ姿だ… 今日で社会人3年目に突入 まだまだ半人前だけど、…
