木金と琵琶タッチのダメージおよび仕事が忙しく乗れず… 今日はAACA 天気が心配だったけど大丈夫そうかな♂️ とりあえず朝一でアップ兼ねてzwiftへ ダラダラ回してから30sインターバル 400Wから50Wずつ上げて行って最後は600Wで 気持ちよく回せたのでよきかな…
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