4/15 夜ジム

昨日は1時ごろに就寝

本日は有休取得奨励日だけど、今月はすでに2回有休使うの確定してるので頑張って仕事へ

と言っても辛いのでフレックスで10時出社🙄

ぼちぼち仕事して定時帰宅

そのままジムへ

ガッツリ脚トレ、昨日のダメージも少しあったのかスクワットは後半2セットかなりキツくて1rep減らして実施

帰宅してプロテイン飲んで飯食って本日は終了

明日は雨っぽいからローラーちゃんとできるとよいなあ…