今週も仕事クソ遅なってノーライド
からの木金は出張…😑
AACA後にいった長島で、デブ御用達らしいランシューアシックスゲルカヤノを安くゲットしたので持っていき朝走ることを決意
木曜終わってから上司と2人呑みしたから無理かな？とおもったけどなぜか5時起床笑
ゆったり6分ペース目標やったのに最初は突っ込みすぎてるなあ…笑
3キロくらいですねとかがきつくなってきてなんとか5キロまで
そこからは30s/30sインターバルを10本してホテルへ帰還
結構いい練習になった😶
10キロ走れてたころの身体をはやく取り戻したいなあ…
そこからの仕事はなんとかなった…のか？笑
まだまだ1年目でうまく動けないけど、まあ勉強やな…
明日は周回練！水沢か…走れるのかな？🥺
